5/10 Måndag: Dag 5
Frukost: En skrattandeko ost.
Lunch: Räksallad på café. Muums!
Mellanmål: En skrattandeko ost.
* Middag: Hemlagade hamburgarbiffar med ost, tsatziki, vitkål, gurka, tomat.

Eeeeh.. ja just det, vi har ju en blogg här också som vi ska skriva i.... hade jag totalt förträngt...

Jag har en ny grej här på gång....

Men ja, träning har ju inte skett de senaste veckorna så jag skriver inget om det. Och när jag föreslog (i det förra inlägget jag skrev) att vi inte skulle skriva mat, då hade jag ju fortfarande inte börjat med min diet slash kost. Nu har jag börjat (inne på dag 2) och ska försöka göra ett allvarligt försök nu. Visserligen var detta en träningsblogg, men jag försöker gå en annan väg, plus att jag ändå behöver ändra min livsstil när det gäller mat och det är vad jag tänker göra nu. Wish me luck.. Im gonna need it.

Såå, såhär är det. Jag kommer ett tag nu att fokusera på maten (ja, jag vet, jag sa att vi INTE skulle göra, men träningen hjälper inte mig så mycket just nu, men ni kan ju fortsätta med ert så fortsätter jag med mitt.. min plan är att fortsätta att simma och gå promenader + andra spontana saker som faller mig in). Om jag lyckas komma in i detta på riktigt nu kommer jag att skriva mina framsteg i centimeter :) Måste ha tålamod och tänka långsiktigt...

>> Edit1: överstrycket menas att jag åt otillåtet
>> Edit2: Skillnaden på antecknandet av mat då och nu är att jag är mer medveten om vad jag äter och inte skriver upp ALLT skiter jag äter. Skillnad peps, skillnad ;)

(Vecka 40)

1 OKTOBER Torsdag: Dag 1
Frukost: Omelett med majonäs.
Snack: Ostskivor grillade i ugnen.
Lunch: Makrill i tomatsås på mackor.
Kvällsmat: 2 grillade kyckling klubbor, 2 paprikor, soppa (köttfärs, tomat, lök, morötter).


2/10 Fredag: Dag 2
Frukost: En skrattande-ko-ost & ett päron.
Lunch: Kokt torskfilé med ägg- och persiljesås + massa sallad.
Kvällsmat: Broccoligratäng (Broccoli, bacon, ost, cremefraiche & grädde), dryck: mjölk.
Sötsug på kvällen: Ett päron


3/10 Lördag: Dag 3
Frukost/Lunch: Soppa
Mellanmål: Två ägg med majonäs
Kvällsmat: Ugnsgratinerad broccoli (toppat med ost) med fläsfilégryta (curry, grädde, salt & peppar).
Kunde inte stå emot sötsuget: Ett päron (dont worry, dom är snart slut)


4/10 Söndag: Dag 4
Frukost/Lunch: Gårdagens curry-fläskfile-gryta-med-broccoli.
Mellanmål: En skiva grädd-leverpastej & två ägg med majonäs
* Middag: "Kålgetti" med köttfärsås (istället för spagetti blev det strilmad vitkål)
* Efterrätt: Stekta äpplen med kanel och turkisk yoghurt med honung (helglyx! får ju inte äta någon kanelbulle på kanelbullens dag så jag gjorde en lite variant på äppelkaka)

---

* Bild

MÅNDAG (M's födelsedag! ^^,)
Frukost: None.
Lunch: Sushi buffé samt lite thai mat. Vatten och zingo.
Middag: Köttfärsbiff med kantarell&creme fraiche&ost&äggule topping. Squash & sparris inlindade i bacon och potatis.
Efterrätt: Kladdkaka.

* Gående till stan, hemmakväll, ica, hem. Ingen hårdträning direkt.. :P


TISDAG
Frukost: None.
Lunch: Stekt fläsk med potatis och löksås.
Efterrätt: En flaska mer och en kaka med choklad på.
Fika: en vaniljbulle med vatten.
Middag: Köttfärsslimpa, potatis, gräddsås, lingonsylt.

* Slö-promenad ca 2 timmar.


ONSDAG
Frukost: Fralla med ost, skinka, sallad, tomat och en drickyoggi.
Lunch: Indiskt på "Yoghi" f.d. GOA. (ny ägare! blink.)
Middag: pyttipanna med omelett.

* Promenad 30 min.


TORSDAG
Frukost/Lunch: 2 hemmalagade hamburgare
Middag: Korv med mos
Kvällssnack: Manngrynsgröt & två knäckebröd

* Inte rört mig på hela dan typ... suttit och glott serie hela dan, så skönt :D


FREDAG
Frukost: Nudlar
Lunch: Korv med mos
Middag: Äggnudlar med tsa siu och ägg.

* 10 minuter till vårdcentralen, haha.

.......Haha! Känns verkligen som att allt går åt pipsvängen för mig. Äter dåligt och tränar dåligt. YES :P


LÖRDAG
Frukost: Äggnudlar med tsa siu och ägg.
Lunch: Pho & Viet baguette & Bubble tea (Där åt jag upp alla 60 längder..haha)

* Yeay! Idag har vi tränat!!.. jag simmade 1 timme = 60 längder.

MÅNDAG
Frukost: Kommer inte riktigt ihåg...
Lunch: Ris med tofu-ägg-soppa.
Middag: Bao och kebabsallad.

TISDAG
Frukost: En smörgås med dxa, vatten.
Lunch: Fiskgratäng med potatis och smör(sås).
Middag: Jag lagade köttfärsbiff med topping innehållande kantareller, creme fraiche, riven ost, 1 äggula. Till det baconlindade gröna sparrisar och potatis. (MAR sa att det var det godaste han hade ätit på väldigt länge! ;D)

ONSDAG
Frukost: En skiva lingongrova med dxa och lite hamburgardressing, vatten.
Lunch: Friterad rödspätta med potatis och kall sås.
Middag:

* Eh.. jag fick till och från skolan och ii skolan. Ingen träning än idag.

TORSDAG


FREDAG
Frukost1: 2 smörgåsar med leverpastej och dxa.
Mellanmål: 1 mugg varm choklad.
Frukost2: - || -
Lunch: Lilla menyn (cheeseburgare, pommes, cola) + 1 cheeseburgare.
Middag: (Cantinas way) 1 vitlöksbröd, revbensspjäll, 1 bakad potatis, 1 glas cola, 1 glas cider.

LÖRDAG
Frukost: Omelett med köttfärsdxa (mammas hemmagjorda) och 1 tomat.
Promenad-snack-energi-reboost: Supreme junior (liten max hamburgare). (ERI förstörde min kost som jag tänkte börja idag :P Haha)

* Stegräknaren: 18 660 = Promenad TRE TIMMAR, FATTA! ! ! ! TRE JÄVLA TIMMAR. som jag har ont i mina stackars fotsulor nu....

ERI ska så klart alltid vara värst. Men jag är stolt över min insats. :D Mohahaha.

SÖNDAG
Frukost: Findus fryspaj. Lite fil och flingor.
Lunch: Wonton min.
På vägen hem mat: McDonalds.

---

~ Bra idé, ska börja med stegräknaren igen! :D Haha, var orolig att jag hade tappat bort den. men i found it and steg i will räkna! :) Ska bara försöka komma ihåg att ta på mig den... ;D

Jag har inte börjat fokusera på träningen än.... alls.... haha. Så jag skriver som jag gjort hela tiden. Men jag lovar att skärpa mig...... snart. :D

ERI: du skriver tillochmed tidpunkt för när du äter? Jösses. Va du verkar duktig med både ätandet och tränandet! :/ ångest för mig! haha.. Men det är ju tur att någon är duktig! FU bara cyklar som en jäkla galning! Hahaha.. jag sitter mest på röven.... :/

MÅNDAG

Frukost: En smörgås.
Lunch: Stekt strömming med mos och lingonsylt.
Middag: Tsa siu fan med ägg och gurka.

* 40 Legups
* Gående 60 min.

TISDAG
Frukost: En smörgås med baconost & vatten.
Lunch: Stekt fläsk med potatis och löksås.
Middag: Hemlagad hamburgare x 2.
Nattmat: Fil med flingor och nudlar.

* Gående: till och från skolan ca 15 min :P

ONSDAG
Frukost: 2 pölser, senap ketchup.
Lunch: frallor med tsar (viet skinka) & gurka, ost, tropical juice ("frukostmåltid" egentligen)
Middag: Lasagne

* Gående: till GL: 20 min, vidare till ica 10 min, hem 10 min = 40 min.

TORSDAG
Frukost: En halv fralla me tsar och gurka, vatten.
Lunch: Indiskt. Kyckling tikka masala, sallad, majs, naanbröd, cola, kakor, te.
Middag: ej ätit ännu.

* Gående: till skolan 5 m, till knalle 10 m, tillbaka till stan 15 m, runt i stan 30 m = 60 min

FREDAG
Frukost: 2 Hamburgarbröd med dxa och gurka.
Lunch: Mackor med dxa...
Mellanmål: Två tuggor macka (vitt bröd och stekt omelett), honungsmelon.
Middag: 1½ skål (stor) med risnudlar, kyckling, ägg, dxa.

LÖRDAG
Frukost: Havregrynsgröt med en nypa socker. 4 vita vatten hörn.
Mellanmål: 1 banan.
Middag: 2 skålar (små) soppa. Kyckling, sjögurka, pyttebit anka, 2 räkor, två små tussar ris.
Efterrätt: Grishjärta. Blåbärsfil med fullkornsvete-hjärtan.
Kvällssnack: Drakfrukt.
- Lakris för magen.

* Motionen för idag var att gå fram och tillbaka från soffan till sängen, till datorn, tillbaka till sängen och soffan + lite kramper i magen. Svettades och ansträngdes av pain.


SÖNDAG
Frukost: Bao och vita vatten hörn.
Lunch: Ris, räkor, sjögurka, soppa.
Mellanmål1: Soppa och danio.
Mellanmål2: Ikea korvarx2, lingondricka.
Middag: Wonton med nudlar och soppa, mjölk.

* ca 8000 steg runt på väla & ikea.

MÅNDAG
Lunch: Billys panpizza.
Middag: Hemlagat av vän :) Ris, soppa (krabbfisk, ägg, sparris, kyckling och annat..), tofu & köttfärs & svamp dish samt nötkött med paprika. Mumsigt och förmodligen det nyttigaste jag har ätit på flera dagar?!
Snacks till film: morötter & vindruvor med vitlöksdipp (japp, vi dippade både morötter och vindruvorna i vitlöksdippen! det var svingott! haha)

* Promenad till stan och runt i stan och butiker. Vidare till kompis, och hem från kompis. 10 + 10 + slö-gått 30 min.

TISDAG
Frukost: En skrattandeko-ost.
Lunch: Skolans biff stroganof, sallad + dressing, vatten.
Middag: Findus spagetti och köttfärsås, vatten.
Kvällsfika: två smörgåsar med omelett, vatten.
- Övrig dryck: 2 glas oboy och några klunkar festis.

* Promenad till skolan, runt i stan, hem från knalle. 5 + 10 + 15 min.

ONSDAG:
Frukost/Lunch: Korv med mos och ketchup, drickes med mjölk.
Middag: Biff med gröncurry (stark som fan! svettades nog ut några kilon här haha).
- En halv mars-delight :/

* Promenad: 30 min. (ja ja jag vet, lite träning denna veckan :P)

TORSDAG
Frukost: Fralla med ost, skinka, tomat, sallad och drickyogurt.
Lunch: Hemlagad hamburgare x 2 (innehållande: sallad, ketchup, gurka, tomat, kött, bröd, hamburgardressing)
Middag: Åt ytterligare två hemlagade hamburgare.... bra gjort.

* Legups: 20 st. Situps 10 st. (träningsvärk två dagar efter haha)

FREDAG
Frukost: En skrattande-ko-ost.
Lunch: Hemmagjord sushi (ris, lax, sushi-ägg, avocado, gurka), vatten.
Middag: Kräftor och vitlöksbröd, pannkakor med sylt och grädde (mums!)
Nattmat: Nudlar med isbergsallad.

* Promenad: uppförsbacke (väldigt anfådd) 10 min.
* Promenad till FU: 5 - 10 min.

LÖRDAG
Frukost: två smörgåsar, leverpastej, inlagd gurka, smör, bratwurst.
Lunch: Findus färdigrätt: pasta alfredo.

SÖNDAG

---

Kommentar: Vi borde kanske byta bloggnamnet till matbloggen istället hahaha

Ps. Har fixat till bloggen så att den är lite fin nu, vad tycker ni? :) Eller blev det kanske lite väl cuttat där vid ERI's huvud? Haha.. ja ni får tycka till..

---

Måndag:
Frukost: bao x2 + lite tsa siu med nudlar.
Mellanmål: bao.
Middag: grillad kyckling, potatissallad, brödskivor x2, inlagd gurka.

* Gick runt på Ica och handlade i en timme? Haha.

Tisdag:
Frukost/Lunch: ? Förmodligen en bao eller två..
Eftermiddagsfika: honungsmelon och morötter med vitlökcremefraiche dipp.

Middag: gräddstuvad pyttipanna.
Nattsnack: smörgås med dxa.

* Promenad till och från Maria: 60 min
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)
Det var inte liiiiite ansträngande kan jag tala om, flås flås flås!

Onsdag:
Frukost: ingen.
Eftermiddagsfika: vindruvor och honungsmelon.
Middag: 3 korvar med mos och gurka + en klick ketchup.
Kvällsfika: En halv ugnsbakad baguett med goja på + en bao.

* Promenad till Mikaela: 20 min
* Promenad hem från knalleland: 15 min
* Rockringade i 10 min (jag blev uttråkad..)
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)

Torsdag:
Frukost: två knäckebröd med bacon- och räkost.
Frukost nummer 2: två smörgåsar med ost och dxa.
Middag: Spagetti och hemlagad köttfärsås.

* En timmes promenad runt ramna sjön (ca 5,2 km).

Fredag:
Lunch & Middag:Spagetti och köttfärssås.

* Värmt rumpan på datorstolen.

Lördag:
Frukost & Lunch: Minns faktiskt inte... :/
Middag: 2 grillade chorizokorvar med bröd, senap och ketchup. Till det åt jag sallad (isbergssallad, ruccola, äpple, fetaost och nån sås), två potatis eller tre, kommer inte riktigt ihåg.. Hehe.. Nersköljt (bra ord FU!) med en halv asti cinzano samt lite redbull och en appeltini, samt ett glas med äpplejuice.

* Promenad fram och tillbaka till och från festen. Ca 20 + 20 min.

Söndag:
Middag: Fiskpinnar, potatis och remouladsås.
Nattmat: Billys panpizza.
- Under helgen har jag även druckit oboy, fil med socker och chocomoco... himmel vad mycket socker det blev.

Ingen träning på det heller.

---

Svar till ERI: Vi kan strunta i att skriva upp drickan, det blir kanske svårt att skriva upp allt man har druckit. Så länge man inte häller i sig en massa läsk eller liknande ^_^ Den som vill kan ju skriva det när den vill eller om den vill. Puss!

---

> Vecka 35 (eller 36, hehe) är det planerat att simningen eventuellt skall komma igång igen.