Måndag: Body Combat 60 minuter, Core 30 minuter

 

Tisdag: Body Attack 60 minuter

 

Onsdag: Core Kondis 50 minuter (Coreträning blandas med lätta och roliga konditionsövningar)

 

Torsdag: Danspass hemma 50 minuter magövningar 10 minuter

 

 

 

 Måndag: Burlesque 60 minuter (danspass). Body combat 60 minuter (Är ett högintensivt koreograferat pass. Inspirationen är hämtad från både boxning, Tai Chi, Taekwondo och Karate.).

 

Fyfan. Body Combaten var tuff... känner redan att jag har träningsvärk i armar och lår.

 

Tisdag: Bokat: Hot Yoga 60 minuter (Yoga i 35 graders värme. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga positionerna. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ.) Body Attack 60 minuter (Är en högintensiv klass med intervallträning där atletiska aerobicsrörelser kombineras med styrka och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och kraftfull musik motiverar alla att nå sina egna träningsmål – från helgmotionär till superatlet!).

 

Onsdag: Vila

 

Torsdag: Body Pump 60 minuter + Hot Yoga 60 minuter

 

Fredag: Afro

 

Lördag: Body Attack (kondition 60 min) + Body Pump (styrka 60 minuter).

 

Söndag:  Vila 

Måndag: Body Balance 60 minuter (En blandning mellan Tai Chi, Yoga och Pilates där vi tränar vår styrka och flexibilitet och balans.)

 

Tisdag: Vila, förkyld.

 

Onsdag: Vila.

 

Torsdag: Vila.

 

Fredag: Vila. Signade upp på Filborna, 1 år.

 

Lördag: Simma 60 minuter

 

Söndag: Zumba 60 minuter (Danspass med inspiration från bla Salsa, Reggaton och Cumbia.)

Denna veckan har jag TRÄNAT och ätit hyfsat nyttigt. Äter kolhydrater på jobbet (pedagogisk lunch) men annars är jag rätt strikt LCHF... lever lite på ägg just nu. Idag (torsdag) hade dock MAR lagat goda mozzarella- & soltorkade tomatbiffar med phiadelphia sås, SJUKT gott. Love love love.

 

I måndags började jag träna med en vän och schemat denna veckan har sett ut såhär: BUSY busy med andra ord!

 

Måndag, provade på Friskvårdshuset: Zumba 60 minuter

 

Tisdag, prova på vecka på Filborna arena: Core (mage, rygg) 30 minuter

 

Onsdag, forts. Filborna: Moves (danspass) 60 minuter

 

Torsdag, forts. Filborna: Zumba 50 minuter

(fortfarande träningsvärk från Core i tisdags)

 

Fredag: Vila + lite kolhydrater i form av ost- & broccolipaj och juice.

 

Lördag: Vila + kolhydrater i form av potatis & glass hos svärisarna och en chokladboll på kvällen.

 

Söndag: Zumba 60 minuter. Ahhh, så skönt :) Svetten bara rinner!

Det är SKITROLIGT att träna på pass, och de har massa utbud på filborna, ska nog signa upp mig där efter provveckan, har tillgång till HELA arenan, simma, gym, pass. Ja allt! Älskar det! Längtar tills nästa gång efter varje pass...