MÅNDAG

* Lunchpromenad: 10 min
* Promenad till jobb: 35 min
* Hem från jobb: 35 min
* Situps: 250 st

7.00 danio yoghurt
9.00 banan
11.00 makaroner, köttbullar, ketchup, pizzasallad
14.00 äpple
15.00 ris, stekt ägg med böngroddar, tofu- och äggsoppa
16.00 lakrits (ja, JEN har ju lurat på mig en massa lakritsgodis)
18.00 bröd med smör
21.00 ris, sjögurka, shitake, vattenmelon



TISDAG

* Lunchpromenad: 25 min
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 16620
* Hoppa hopprep: 20 min
* Springa: 22 längder**
* Situps: 200 st

9.00 banan
11.00 ris, makaroner, chili con carne, pizzasallad
14.00 äpple
16.00 plommon, äpple
17.00 ris, tofu, dxabiffar, tofusoppa, lakrits
21.00 vattenmelon

** En längd för springandet är från dammen till plommonträdet. Jag var försiktig nog att inte springa rätt ner i dammen, hehe... Fattar inte att man blir helt utslagen av att springa fram och tillbaka där. Tur att inga grannar kom förbi, hade nog undrat vad jag höll på med... ^^;



ONSDAG

* Lunchpromenad: 25 min
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 2119**
* Promenad till City Gross med mamma: 10 min
* Springa: 70 längder
* Situps: 200 st

7.00 macka med prickig korv och gurka
9.20 banan
11.00 kycklingburgare, potatismos, ketchup och pizzasallad (ja, skolan sparar in på grönsaker, morötter och vitkål har de dock råd med....)
16.00 äpple, drickayoghurt med mysli
18.00 com sung, fisksås och 'sur sur', lakrits
21.30 "mou mou dxa dxa" (nån slags dessert)



** Vilket inte alls stämmer. Vi har gått (haha, ja gått) skoljoggen idag vilket betyder att jag har gått MER än igår. Min stegräknare satt för högt upp på de här byxorna, så  den registrerade inte stegen. T_T

Jag är så sur. >.<

Har lite träningsvärk från jag vet inte om det är hopprep eller springandet i trädgården, hehe... Oaj. Och inte har jag lyckats cykla till biblan idag heller. Mamma var hemma, så efter maten gick vi till City Gross. ^^;



TORSDAG

* Hempromenad: 35 min

9.00 banan
11.00 kalops, potatis, köttbullar, morötter, rödbetor, majs
14.00 drickyoghurt
16.00 nektarin, päron
17.30 ris, saltsur inlagd salladskål, bläckfisk, lakrits

På grund av tidsbrist - även på jobb (och för att kroppen värker idag, har tydligen använt muskler som jag inte brukar) så blir det inte så mkt träning. Skönt med lite vilopaus, hehe....



FREDAG

* Hempromenad: 35 min
* Jaga mus: 1 h (jo, man blir faktiskt lite svett... ^^;;;;)



9.30 banan
11.00 fiskpinnar, potatis, ärtor, morötter, remouladsås, broccoli, blomkål
14.00 nektarin
16.00 päron
17.00 fil med puffar
19.00 kräftor, räkor, vitlöksbröd, isbergssallad, gurka, tomat, majs, citron



LÖRDAG

* Simma: 1750 m
* Promenad runt Råå: 1 h 20 min
* Promenad med Jenny till stan: 3 h
* Situps: 200 st
* Stegräknare: 30463

8.00 fil med puffar
10.00 nektarin
10.30 snabbnudlar, ägg, drakfrukt
12.00 björnbär, banan
14.00 vildäpplen, nektarin
15.00 hamburgare, päron
16.30 ris, dxa, makrill, fil med flingor
18.00 kebabpizza, pizzasallad

Jag är öm i fotsulorna. T_T;



SÖNDAG

* ingen träning

9.30 fil med puffar
13.00 ris, tofu, wonton, nudlar, gröttillbehör, drakfrukt
14.00 lakrits
16.00 wienerbröd
20.00 ris, tofu, sockerärtor, biff, pickles