ERI: vecka 44
2009-10-27 ♥ 17:22:53
MÅNDAG - 26 okt
Idag erbjuds det ingen träning. Låt oss titta på nåt gott istället. ^^
Jag gillar dock fortfarande den här reklamen bäst. XD
TISDAG - 27 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 10913
ONSDAG
Var ute med jobbet. Åt och drack gott, haha... XD
TORSDAG
Tänkte ju gå hem, men fick skjuts istället. ^__________^
FREDAG
* Stegräknare: 11351
Jag tycker att jag har suttit mycket idag, så jag vet inte hur i hela friden jag har lyckats komma upp i de stegen... ^^;
LÖRDAG
Fira JEN och pappa. Ingen träning här inte. Fast vi var ju runt på kyrkogården. Och i skogen. =)
SÖNDAG
* Promenad: 1 h 25 min (?)
* Stegräknare: 11058
Idag erbjuds det ingen träning. Låt oss titta på nåt gott istället. ^^
Jag gillar dock fortfarande den här reklamen bäst. XD
TISDAG - 27 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 10913
ONSDAG
Var ute med jobbet. Åt och drack gott, haha... XD
TORSDAG
Tänkte ju gå hem, men fick skjuts istället. ^__________^
FREDAG
* Stegräknare: 11351
Jag tycker att jag har suttit mycket idag, så jag vet inte hur i hela friden jag har lyckats komma upp i de stegen... ^^;
LÖRDAG
Fira JEN och pappa. Ingen träning här inte. Fast vi var ju runt på kyrkogården. Och i skogen. =)
SÖNDAG
* Promenad: 1 h 25 min (?)
* Stegräknare: 11058
ERI: vecka 43
2009-10-22 ♥ 17:51:43
MÅNDAG - 19 okt
Verkar inte som jag gjorde så mkt då. Varför då? Minnet är som bortblåst. O.o
EDIT:
* Hempromenad: 35 min
Det var en extremt kort dag på jobb, så jag kom inte upp i mina 10 000 steg trots promenaden hem.... ^^;;
TISDAG - 20 okt
* Stegräknare: 12623
* Hempromenad: 35 min
ONSDAG - 21 okt
Nada. Fritidsmöte på kvällen. Jobbet gör träningen och allt annat lidande! T_T
TORSDAG - 22 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 13964
Har promenerat rätt så mkt idag, gick bl a till Högasten med ungarna. Fick ingen lunch heller... på det här viset kanske jag går ner automatiskt...? >.<
FREDAG - 23 okt
* Stegräknare: 12014
Minns inte om jag gick hem eller inte. Var och åt på Thai Corner med mamma iaf. XD
LÖRDAG - 24 okt
* Badminton: 1 h
Åh, FN-dagen. ^^
Hade en slappedag, tittade på serie....
SÖNDAG - 25 okt
Söndag är en vilodag. Vet ni väl.... =P
Verkar inte som jag gjorde så mkt då. Varför då? Minnet är som bortblåst. O.o
EDIT:
* Hempromenad: 35 min
Det var en extremt kort dag på jobb, så jag kom inte upp i mina 10 000 steg trots promenaden hem.... ^^;;
TISDAG - 20 okt
* Stegräknare: 12623
* Hempromenad: 35 min
ONSDAG - 21 okt
Nada. Fritidsmöte på kvällen. Jobbet gör träningen och allt annat lidande! T_T
TORSDAG - 22 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 13964
Har promenerat rätt så mkt idag, gick bl a till Högasten med ungarna. Fick ingen lunch heller... på det här viset kanske jag går ner automatiskt...? >.<
FREDAG - 23 okt
* Stegräknare: 12014
Minns inte om jag gick hem eller inte. Var och åt på Thai Corner med mamma iaf. XD
LÖRDAG - 24 okt
* Badminton: 1 h
Åh, FN-dagen. ^^
Hade en slappedag, tittade på serie....
SÖNDAG - 25 okt
Söndag är en vilodag. Vet ni väl.... =P
JEN: Vecka 43
2009-10-21 ♥ 20:40:51
Måndag: Dag 19
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: "Lasagne" med squash-plattor istället för pasta.
Middag: Köttfärsfyllda squash med ost på.
Tisdag: Dag 20
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Lax med vitkål & spenat"stuvning", citron och dill.
Onsdag: Dag 21
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Biff i gröncurry (med paprika & broccoli) & riven blomkål. Japp, lagat själv! Dock fick jag ju lite hjälp av icas-asiatiska-hörna. Köpte gröncurry med kokosmjölk på burk. SÅÅÅÅÅ GOTT!!!!
Torsdag: Dag 22
Frukost: En skrattande-ko-gräslöks-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Mellanmål: Strimlad skinka, oregano, salsa, ost - micrad.
Middag: Någon form av gratäng, lager: squash, stuvad spenat med ost, bacon, squash, salsa, skinka och bacon, ost, oregano.
Fredag: Dag 23
Frukost: En ostskiva och en körsbärstomat.
Lunch: Gårdagens middag.
firade att praktiken var slut med lite syndigt gott.
Middag: Kebabsallad, med två brödbitar, lite pommes.
Efterrätt: Mörkchoklad (70%).
Lördag: Dag 24
Frukost: Ost med tomater och gurka.
Lunch: Burgarekött med stuvad broccoli och spenat.
Middag: Grillad kyckling med blomkål och remouladsås.
Lördagsgodis: Banan och kanske lite kladdkaka :D En tugga potatis. Haha. Marcus frestade mig.
Söndag: Dag 25
Ojojoj, vad jag har "syndat". Hehe.. Ätit gott dessa dagar. mmmhm. Nu ska ni få höra.
Lunch: grillad kyckling med plommontomater & blomkål och remoluadsås. MUMS.
Efterrätt: Kladdkaka. Mhm, så förbjudet och så gott.
Mellanmål: Ägg och kaviar och en skiva bröd. Ojoj!
Middag: Ikväll tänkte jag att vi skulle äta hajmal med remoluad och blomkål, yeay!
Ps.. FU har lagt ner lite eller ??? Hehehe.. du får ju skriva en hälsning fastän du inte har tränat :) Förresten så är jag himla sugen på sushiiiiiii.... usch!
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: "Lasagne" med squash-plattor istället för pasta.
Middag: Köttfärsfyllda squash med ost på.
Tisdag: Dag 20
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Lax med vitkål & spenat"stuvning", citron och dill.
Onsdag: Dag 21
Frukost: Ost & skinkrulle med tomat.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Biff i gröncurry (med paprika & broccoli) & riven blomkål. Japp, lagat själv! Dock fick jag ju lite hjälp av icas-asiatiska-hörna. Köpte gröncurry med kokosmjölk på burk. SÅÅÅÅÅ GOTT!!!!
Torsdag: Dag 22
Frukost: En skrattande-ko-gräslöks-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Mellanmål: Strimlad skinka, oregano, salsa, ost - micrad.
Middag: Någon form av gratäng, lager: squash, stuvad spenat med ost, bacon, squash, salsa, skinka och bacon, ost, oregano.
Fredag: Dag 23
Frukost: En ostskiva och en körsbärstomat.
Lunch: Gårdagens middag.
firade att praktiken var slut med lite syndigt gott.
Middag: Kebabsallad, med två brödbitar, lite pommes.
Efterrätt: Mörkchoklad (70%).
Lördag: Dag 24
Frukost: Ost med tomater och gurka.
Lunch: Burgarekött med stuvad broccoli och spenat.
Middag: Grillad kyckling med blomkål och remouladsås.
Lördagsgodis: Banan och kanske lite kladdkaka :D En tugga potatis. Haha. Marcus frestade mig.
Söndag: Dag 25
Ojojoj, vad jag har "syndat". Hehe.. Ätit gott dessa dagar. mmmhm. Nu ska ni få höra.
Lunch: grillad kyckling med plommontomater & blomkål och remoluadsås. MUMS.
Efterrätt: Kladdkaka. Mhm, så förbjudet och så gott.
Mellanmål: Ägg och kaviar och en skiva bröd. Ojoj!
Middag: Ikväll tänkte jag att vi skulle äta hajmal med remoluad och blomkål, yeay!
Ps.. FU har lagt ner lite eller ??? Hehehe.. du får ju skriva en hälsning fastän du inte har tränat :) Förresten så är jag himla sugen på sushiiiiiii.... usch!
JEN: Vecka 42
2009-10-15 ♥ 20:01:59
Wohoooooo!!!! Snart en heel vecka VFU har gått, därav min inaktivitet här på bloggen, har faktiskt varit ganska inaktiv överallt på internet, men men nu får man ta igen det! Nu sitter jag och äter min torsdagsmiddag :)) men jag har varit hur duktig som helst faktiskt! Lagat mat och gjort matlåda varenda dag denna veckan, har nog aldrig varit så duktig på att laga mat :D Jag är stolt över mig själv hihihihi...
12/10 Måndag: Dag 12
Frukost: Ostskivor med gurka.
Lunch: Söndagens middag (köttfärssås).
Middag: Kycklingsallad (grillad kyckling, gurka, tomat, vitkål + kebabsås).
13/10 Tisdag: Dag 13
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Tacosgratäng (philadelfia, köttfärs & tacokrydda, squash, lök, tomat, ost)
14/10 Onsdag: Dag 14
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Köttbullesallad (köttbullar, vitkål, omelett, ost, gurka, tomat, + majonäs, creme fraiche, inlagd gurka)
15/10 Torsdag: Dag 15
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Köttfärslimpa med broccolimos, sås och gurka. (ingen lingonsylt! :(( MAR sitter och kränger lingonsylt! grr)
16/10 Fredag: Dag 16
Lunch: Gårdagens middag.
Mellanmål: En sked leverpastej och gurka.
Middag: Middag ute med FU! ♥ Spareribs + en tugga vitlöksbröd + lamm
17/10 Lördag: Dag 17
Frukost - Lunch: Kommer inte ihåg..
Middag: Ostchips med majonäs & räkor. Köttfärsbiff med champinjontopping, baconlindade sparris och squash. Chokladpannacotta med lite socker.
18/10 Söndag: Dag 18
Brunch: Marcus frukost till mig med gott och blandat, se bild* Mums :)
Middag: "Lasagne" med squash-plattor.
Liiiiite (men bara lite) tråkigt att äta samma två dagar, men väldigt rutinerad om man tittar på mitt matschema! Har ju ändå varierat mig under veckan tycker jag... :) Blir ju så när man inte kan äta maten på förskolan... MAR har redan tröttnat på vitkål haha. Kass. Vitkål är hur bra som helst. Billigt, gott i många rätter och varar hur länge som helst! ;)
12/10 Måndag: Dag 12
Frukost: Ostskivor med gurka.
Lunch: Söndagens middag (köttfärssås).
Middag: Kycklingsallad (grillad kyckling, gurka, tomat, vitkål + kebabsås).
13/10 Tisdag: Dag 13
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Tacosgratäng (philadelfia, köttfärs & tacokrydda, squash, lök, tomat, ost)
14/10 Onsdag: Dag 14
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Köttbullesallad (köttbullar, vitkål, omelett, ost, gurka, tomat, + majonäs, creme fraiche, inlagd gurka)
15/10 Torsdag: Dag 15
Frukost: Skrattande ko-ost.
Lunch: Gårdagens middag.
Middag: Köttfärslimpa med broccolimos, sås och gurka. (ingen lingonsylt! :(( MAR sitter och kränger lingonsylt! grr)
16/10 Fredag: Dag 16
Lunch: Gårdagens middag.
Mellanmål: En sked leverpastej och gurka.
Middag: Middag ute med FU! ♥ Spareribs + en tugga vitlöksbröd + lamm
17/10 Lördag: Dag 17
Frukost - Lunch: Kommer inte ihåg..
Middag: Ostchips med majonäs & räkor. Köttfärsbiff med champinjontopping, baconlindade sparris och squash. Chokladpannacotta med lite socker.
18/10 Söndag: Dag 18
Brunch: Marcus frukost till mig med gott och blandat, se bild* Mums :)
Middag: "Lasagne" med squash-plattor.
Liiiiite (men bara lite) tråkigt att äta samma två dagar, men väldigt rutinerad om man tittar på mitt matschema! Har ju ändå varierat mig under veckan tycker jag... :) Blir ju så när man inte kan äta maten på förskolan... MAR har redan tröttnat på vitkål haha. Kass. Vitkål är hur bra som helst. Billigt, gott i många rätter och varar hur länge som helst! ;)
ERI: vecka 42
2009-10-14 ♥ 21:29:50
MÅNDAG - 12 okt
Jag använde högerfot väldigt mkt... och blinkersfingret. =P
TISDAG - 13 okt
* Stegräknare: 10265
Tada!!!! Nu kan jag finally GÅ hem från jobb igen. XD~
ONSDAG - 14 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 11408
TORSDAG - 15 okt
* Stegräknare: 11043
Hade möte med en kollega på kvällen, så det var mera hjärngympa än annat.
FREDAG - 16 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 19159
LÖRDAG - 17 okt
* Badminton: 1 h
SÖNDAG - 18 okt
* Mobiltelefonjakt med föräldrarna: 2 h
Ja, även om vi körde med bilen så blev det ändå lite trippande inne i butikerna.... Hehe...
Men. Suck... jag borde verkligen ta ut SITUPS skivan och titta på den snart. T_T
Jag använde högerfot väldigt mkt... och blinkersfingret. =P
TISDAG - 13 okt
* Stegräknare: 10265
Tada!!!! Nu kan jag finally GÅ hem från jobb igen. XD~
ONSDAG - 14 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 11408
TORSDAG - 15 okt
* Stegräknare: 11043
Hade möte med en kollega på kvällen, så det var mera hjärngympa än annat.
FREDAG - 16 okt
* Hempromenad: 35 min
* Stegräknare: 19159
LÖRDAG - 17 okt
* Badminton: 1 h
SÖNDAG - 18 okt
* Mobiltelefonjakt med föräldrarna: 2 h
Ja, även om vi körde med bilen så blev det ändå lite trippande inne i butikerna.... Hehe...
Men. Suck... jag borde verkligen ta ut SITUPS skivan och titta på den snart. T_T
Äta bör du annars dör du..
2009-10-11 ♥ 00:31:16
..Ser ni någon skillnad på bloggen? XD
ERI: vecka 41
2009-10-06 ♥ 18:04:15
MÅNDAG
* Lunchpromenad: 20 min
* Stegräknare: 10384
Jag har hittat en snygg Fjällräven ryggsäck i militärgrönt för 499 kr. Tycker ni jag ska köpa den? Eller är det för dyrt för en väska? Suck, jag saknar verkligen min ryggsäck.... >.<
TISDAG
Lunch: Spagetti med köttfärssås (i skolan)
Middag: Spagetti med köttfärssås (hemma)
* Lunchpromenad: 20 min
* Stegräknare: 11594
ONSDAG
Nada. T_T
TORSDAG
* Stegräknare: 11840
Känns som jag går rätt mkt på jobb trots allt...
FREDAG
* Stegräknare: 10363
Och sen satt jag i ca 7 h i bil.
LÖRDAG & SÖNDAG
Räknas promenad i högklackat som extra motion? Jag slår vad om att det gick extra energi. Ont i fötterna hade jag iaf...
Mycket god soppa!
* Lunchpromenad: 20 min
* Stegräknare: 10384
Jag har hittat en snygg Fjällräven ryggsäck i militärgrönt för 499 kr. Tycker ni jag ska köpa den? Eller är det för dyrt för en väska? Suck, jag saknar verkligen min ryggsäck.... >.<
TISDAG
Lunch: Spagetti med köttfärssås (i skolan)
Middag: Spagetti med köttfärssås (hemma)
* Lunchpromenad: 20 min
* Stegräknare: 11594
ONSDAG
Nada. T_T
TORSDAG
* Stegräknare: 11840
Känns som jag går rätt mkt på jobb trots allt...
FREDAG
* Stegräknare: 10363
Och sen satt jag i ca 7 h i bil.
LÖRDAG & SÖNDAG
Räknas promenad i högklackat som extra motion? Jag slår vad om att det gick extra energi. Ont i fötterna hade jag iaf...
Mycket god soppa!
JEN: Vecka 41
2009-10-05 ♥ 22:36:01
5/10 Måndag: Dag 5
Frukost: En skrattandeko ost.
Lunch: Räksallad på café. Muums!
Mellanmål: En skrattandeko ost.
* Middag: Hemlagade hamburgarbiffar med ost, tsatziki, vitkål, gurka, tomat.
9/10 Fredag: Dag 9
Frukost: Ost, kalkonskinka, tomat (i ugnen) + gurka.
Lunch: "Andreas" med panerad fläskkotlett, grillad kyckling, svampsås + sallad, några bitar melon.
Mellanmål: Te.
Middag: Hajmal, squash, tomat, broccoli, champis, lök i folieknyte - ugnsbakad.
* Plaskade lite i bassängen (20 längder kanske?), bubbelpoolade & basta
10/10 Lördag: Dag 10
Lunch: Ost, kalkonskinka, oregano (i ugnen) + gurka.
Mellanmål: En kopp varm choklad.
Middag: Grillad kyckling i kebabsås, vitkål, tomat, gurka, riven ost.
Kommande kvällssnack: 70% mörk choklad med cocos. Cashewnötter. Sen skulle vår vän göra en dessert till oss (vi ska iväg o kolla fotboll hos M & J) som var LCHF tillåten. Vi får se ^_^
Fotbollssnackset (DK - SV, dk vann.. MAC inte så glad haha): Min choklad med cocos gjorde succe! JAC's: turkis yogurt, mörk choklad, valnötter & honung ringlat över. Mums med! :)
11/10 Söndag: Dag 11
Frukost/Lunch: kommer inte ihåg..?
Middag: Köttfärssås med vitkål.
* Bild
Frukost: En skrattandeko ost.
Lunch: Räksallad på café. Muums!
Mellanmål: En skrattandeko ost.
* Middag: Hemlagade hamburgarbiffar med ost, tsatziki, vitkål, gurka, tomat.
6/10 Tisdag: Dag 6
Frukost: En skrattandeko-ost
Lunch: Köttfärslimpa med sallad (blomkål, gurka och diverse lagligt)
Middag: Tacos! (utan chips och bröd)
7/10 Onsdag: Dag 7
Frukost: En liten skål med leftover tacos
Lunch: Ugnsbakad lax med tillåtna grönsaker
Middag: Stuvad spenat med kalkonskinka
8/10 Torsdag: Dag 8
Frukost: En skrattandeko-ost
Lunch: Köttfärslimpa med sallad (blomkål, gurka och diverse lagligt)
Middag: Tacos! (utan chips och bröd)
7/10 Onsdag: Dag 7
Frukost: En liten skål med leftover tacos
Lunch: Ugnsbakad lax med tillåtna grönsaker
Middag: Stuvad spenat med kalkonskinka
8/10 Torsdag: Dag 8
Frukost: Ett litet paket mjölk (från kafeterian, dom har ju INGET kolhydratsfritt-vänligt.. bara goda frallor, choklad, godis, bakelser... man får vara stark och leta efter vatten eller mjölk......... haha)
Lunch: Pannbiff med tillåtna grönsaker från salladsbuffén.
Mellanmål: Ost-kalkonskinka-tomat i ugnen, gurka till det + två ägg me kaviar
Mellanmål: Ost-kalkonskinka-tomat i ugnen, gurka till det + två ägg me kaviar
9/10 Fredag: Dag 9
Frukost: Ost, kalkonskinka, tomat (i ugnen) + gurka.
Lunch: "Andreas" med panerad fläskkotlett, grillad kyckling, svampsås + sallad, några bitar melon.
Mellanmål: Te.
Middag: Hajmal, squash, tomat, broccoli, champis, lök i folieknyte - ugnsbakad.
* Plaskade lite i bassängen (20 längder kanske?), bubbelpoolade & basta
10/10 Lördag: Dag 10
Lunch: Ost, kalkonskinka, oregano (i ugnen) + gurka.
Mellanmål: En kopp varm choklad.
Middag: Grillad kyckling i kebabsås, vitkål, tomat, gurka, riven ost.
Kommande kvällssnack: 70% mörk choklad med cocos. Cashewnötter. Sen skulle vår vän göra en dessert till oss (vi ska iväg o kolla fotboll hos M & J) som var LCHF tillåten. Vi får se ^_^
Fotbollssnackset (DK - SV, dk vann.. MAC inte så glad haha): Min choklad med cocos gjorde succe! JAC's: turkis yogurt, mörk choklad, valnötter & honung ringlat över. Mums med! :)
11/10 Söndag: Dag 11
Frukost/Lunch: kommer inte ihåg..?
Middag: Köttfärssås med vitkål.
* Bild
JEN: Vecka 39 & 40
2009-10-02 ♥ 15:10:48
Eeeeh.. ja just det, vi har ju en blogg här också som vi ska skriva i.... hade jag totalt förträngt...
Jag har en ny grej här på gång....
Men ja, träning har ju inte skett de senaste veckorna så jag skriver inget om det. Och när jag föreslog (i det förra inlägget jag skrev) att vi inte skulle skriva mat, då hade jag ju fortfarande inte börjat med min diet slash kost. Nu har jag börjat (inne på dag 2) och ska försöka göra ett allvarligt försök nu. Visserligen var detta en träningsblogg, men jag försöker gå en annan väg, plus att jag ändå behöver ändra min livsstil när det gäller mat och det är vad jag tänker göra nu. Wish me luck.. Im gonna need it.
Såå, såhär är det. Jag kommer ett tag nu att fokusera på maten (ja, jag vet, jag sa att vi INTE skulle göra, men träningen hjälper inte mig så mycket just nu, men ni kan ju fortsätta med ert så fortsätter jag med mitt.. min plan är att fortsätta att simma och gå promenader + andra spontana saker som faller mig in). Om jag lyckas komma in i detta på riktigt nu kommer jag att skriva mina framsteg i centimeter :) Måste ha tålamod och tänka långsiktigt...
>> Edit1: överstrycket menas att jag åt otillåtet
>> Edit2: Skillnaden på antecknandet av mat då och nu är att jag är mer medveten om vad jag äter och inte skriver upp ALLT skiter jag äter. Skillnad peps, skillnad ;)
(Vecka 40)
1 OKTOBER Torsdag: Dag 1
Frukost: Omelett med majonäs.
Snack: Ostskivor grillade i ugnen.
Lunch: Makrill i tomatsås på mackor.
Kvällsmat: 2 grillade kyckling klubbor, 2 paprikor, soppa (köttfärs, tomat, lök, morötter).
2/10 Fredag: Dag 2
Frukost: En skrattande-ko-ost & ett päron.
Lunch: Kokt torskfilé med ägg- och persiljesås + massa sallad.
Kvällsmat: Broccoligratäng (Broccoli, bacon, ost, cremefraiche & grädde), dryck: mjölk.
Sötsug på kvällen: Ett päron
3/10 Lördag: Dag 3
Frukost/Lunch: Soppa
Mellanmål: Två ägg med majonäs
Kvällsmat: Ugnsgratinerad broccoli (toppat med ost) med fläsfilégryta (curry, grädde, salt & peppar).
Kunde inte stå emot sötsuget: Ett päron (dont worry, dom är snart slut)
4/10 Söndag: Dag 4
Frukost/Lunch: Gårdagens curry-fläskfile-gryta-med-broccoli.
Mellanmål: En skiva grädd-leverpastej & två ägg med majonäs
* Middag: "Kålgetti" med köttfärsås (istället för spagetti blev det strilmad vitkål)
* Efterrätt: Stekta äpplen med kanel och turkisk yoghurt med honung (helglyx! får ju inte äta någon kanelbulle på kanelbullens dag så jag gjorde en lite variant på äppelkaka)
* Bild
Jag har en ny grej här på gång....
Men ja, träning har ju inte skett de senaste veckorna så jag skriver inget om det. Och när jag föreslog (i det förra inlägget jag skrev) att vi inte skulle skriva mat, då hade jag ju fortfarande inte börjat med min diet slash kost. Nu har jag börjat (inne på dag 2) och ska försöka göra ett allvarligt försök nu. Visserligen var detta en träningsblogg, men jag försöker gå en annan väg, plus att jag ändå behöver ändra min livsstil när det gäller mat och det är vad jag tänker göra nu. Wish me luck.. Im gonna need it.
Såå, såhär är det. Jag kommer ett tag nu att fokusera på maten (ja, jag vet, jag sa att vi INTE skulle göra, men träningen hjälper inte mig så mycket just nu, men ni kan ju fortsätta med ert så fortsätter jag med mitt.. min plan är att fortsätta att simma och gå promenader + andra spontana saker som faller mig in). Om jag lyckas komma in i detta på riktigt nu kommer jag att skriva mina framsteg i centimeter :) Måste ha tålamod och tänka långsiktigt...
>> Edit1: överstrycket menas att jag åt otillåtet
>> Edit2: Skillnaden på antecknandet av mat då och nu är att jag är mer medveten om vad jag äter och inte skriver upp ALLT skiter jag äter. Skillnad peps, skillnad ;)
(Vecka 40)
1 OKTOBER Torsdag: Dag 1
Frukost: Omelett med majonäs.
Snack: Ostskivor grillade i ugnen.
Lunch: Makrill i tomatsås på mackor.
Kvällsmat: 2 grillade kyckling klubbor, 2 paprikor, soppa (köttfärs, tomat, lök, morötter).
2/10 Fredag: Dag 2
Frukost: En skrattande-ko-ost & ett päron.
Lunch: Kokt torskfilé med ägg- och persiljesås + massa sallad.
Kvällsmat: Broccoligratäng (Broccoli, bacon, ost, cremefraiche & grädde), dryck: mjölk.
Sötsug på kvällen: Ett päron
3/10 Lördag: Dag 3
Frukost/Lunch: Soppa
Mellanmål: Två ägg med majonäs
Kvällsmat: Ugnsgratinerad broccoli (toppat med ost) med fläsfilégryta (curry, grädde, salt & peppar).
Kunde inte stå emot sötsuget: Ett päron (dont worry, dom är snart slut)
4/10 Söndag: Dag 4
Frukost/Lunch: Gårdagens curry-fläskfile-gryta-med-broccoli.
Mellanmål: En skiva grädd-leverpastej & två ägg med majonäs
* Middag: "Kålgetti" med köttfärsås (istället för spagetti blev det strilmad vitkål)
* Efterrätt: Stekta äpplen med kanel och turkisk yoghurt med honung (helglyx! får ju inte äta någon kanelbulle på kanelbullens dag så jag gjorde en lite variant på äppelkaka)
* Bild
>> Är det okej för er att jag skriver och fokuserar mer på min kost än träning?
>> Svar: Tack så mycket för stödet :D Hihihihi
>> Svar: Tack så mycket för stödet :D Hihihihi
jennolino
FU: v 40
2009-10-01 ♥ 18:22:08
Från och med nu tänker jag skippa maten. Kommer ju för fasiken inte ihåg vad jag ätit. Så nu ska jag koncentrera mig på träningen. Därför har jag inte skrivit något förrän nu, för jag har inte gjort mycket i träningsväg sen sist jag skrev. Men nu har jag, så nu kan jag skriva.
Måndag
Promenad: 2,5h ca 10 km
Tisdag
Cykling: 1h från mig till M
Torsdag
Cykling: 1h från M till mig
Måndag
Promenad: 2,5h ca 10 km
Tisdag
Cykling: 1h från mig till M
Torsdag
Cykling: 1h från M till mig
