Måndag

Äta:
Frukost: Ingen
Förmiddagsfika: En macka med ost, två muffins med hallon och 2 kopp kaffe med mjölk
Lunch: Ett ägg (löskokt)
Middag: 4 stekta sidfläsk med 1 stor klick rotmos och 1 liten klick senap

Träna:
Cyklade 50 min från Mag till badhuset.
Uppvärmning 10 min i den långsamma filen.
Simmade 60 längder på 1h i en alldeles egen fil.
Cyklade 10 min och gick (uppförsbacke, trodde att jag skulle dö) 10 min från badhuset till min kollega där jag fick förmiddagsfika.
Cyklade 30 min från kollega och hem till mig, nästa nedförsbacke hela vägen :).
Tvättade hela kvällen.
Storhandlade på ICA i ca 1,5h vilket gav mig ett mycket nedbantat bankkonto.

Kommentar: Ingen dålig dag inte

Tisdag

Äta:
Frukost: 1 banan
Lunch: 4 knäckebröd med smör och ost
Middag: Ris, selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål, friterad kycklingkött, ägg, vitlök, fläskfärs, fläskkarre, soppa på lotusrot och fläsk- och kycklingben.
Kvällsfika: 1 nektarin, en halv apelsin

Träna:
Inte något alls om inte gå runt i lägenheten räknas.

Onsdag

Äta:
Förmiddag+eftermiddag (åt nog non stop): 3 skålar med risgröt (djock) på kött från fläskben, wok på selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål (left overs från middagen kvällen före), 2 smörgåsrån med smör, 3 smörgåsrån med smör och ost, ca 9 skivor ost, 2 skålar med rötbetssoppa, 1 banan, 1 nektarin och 2 glas juice.
Middag: 1 ugnstekt kycklingklubba med ugnstekt potatis-, rödbets- och löklåda och sallad på tomat, rödlök, finhackad selleri, ruccola, pesto, olivolja, balsamvinäger, salt och peppar samt en klick gräddfil.

Träna:
Promenad 30 min runt kvarteret.

Torsdag

Äta:
Frukost: 1 banan och 1 nektarin
Lunch: Left overs från gårdagens middag, 1 apelsin
Middag: Minns inte... men något har jag ätit. Nu minns jag, det var potatis, sill, gräddfil, purjolök och knäckemacka med smör och ost. Jag ser här att jag har ätit så mycket purjolök denna veckan så det snart växer ut ur öronen på mig, hehe.

Träna:
Inte alls :(.

Fredag

Äta:
Frukost: Ingen.
Lunch: Sushiris, lax, sushiägg, avokado, gurka, crab stick, purjolök, wasabi, soja och vatten.
Middag: 2 pannkakor med sylt och grädde, vitlöksbröd och en massa kräftor, 2 pannkakor till med sylt och grädde, vatten och te att dricka.

Träna:
Cyklade 30 min
Gick 15-20 min

Lördag

Frukost: Kanske 1 nektarin och 1 apelsin, minns inte riktigt.
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg.
Middag: Sushi med sushiägg, purjolök, lax, paprika, avokado, gurka, wasabi, soja nersköljd med 1 mojito med hallon och passionsfrukt och 1 mojito med passionsfrukt och 1,5 glas med coca cola.
Snack: Chips, ostbågar, 1,5 mojito med hallon, ett x antal cl salmiakkii-shot, 1 mjölkig drink som jag dränkte med x cl salmiakki för att det skulle smaka något.

Träna:
Cyklade 30 min sammanlagt till och från mig och finne-pinnen.

Söndag

Frukost: en macka eller nåt...
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg (det var så gott så jag var tvungen att göra en repris) nersköljd med 2 glas standardmjölk.
Middag: 2 bruschettas med olivolja, vitlök, pesto, tomat, ost, purjolök och ruccola smaksatt med olivolja, balsamvinäger, salt och peppar.
Snack: 1 nektarin och en halv apelsin.
Kvällsmat: Några skivor skivspill, 2 knäckemacka med smör, skinka och senap.

Träna:
Tänkte cykla minst 2 mil, men det blev inget. Låg i soffan och läste istället.

---

Jag har inte motionerat så mycket som jag har tänkt... men det är väl tanken som räknas, hehe.