FU: Vecka 36
2009-08-31 ♥ 15:16:21
Ja, jag vet att första dagen på veckan inte gått än, men jag vill passa på av 2 orsaker. 1. nu när jag har tillgång till internet och 2. Nu när jag har tillgång till mitt minne. Upptäckte när jag skulle skriva om v 35 att jag inte kommer ihåg vad jag gjort eller ätit. Dessutom, ingen skada skedd. För jag vet ju hur man går in i ett inlägg och redigerar och lägger till.
Måndag
Äta:
Hela förmiddagen och eftermiddagen: 1 avokado med salt, fisksoppa på påse som jag har lagt i mjölk, den överblivna grädden från i fredags, fryst broccoli, den överblivna fisken från i fredags, rödbetor, potatisar och 1 burk champinjoner.
Middag: Vet inte än, är bortbjuden. Antagligen paj eller nåt och ett eller två glas vin. Vi får se, hehe. Nu vet jag! Jag fick mycket riktigt paj så jag åt 2 bitar paj, sallad med päron i, kokta rödbetor, 1 macka med smör och ost, en del ost (brie och blåmögel) och en hel hög med kex. Till det drack jag 2 glas mineralvatten och 2 glas vin (1 rött och 1 vitt). Efteråt fick vi kaffe med chockladkaka (vit och mörk) med blåbär och björnbär på. Mums och onyttigt.
Träna:
Cyklar i ca 30 min från mig till stället jag är bortbjuden till. Dit var skitjobbigt! Jag trodde - återigen - att jag skulle dö. Bara uppförsbackar hela tiden. De tog var branta som fan och så många. Det gick lättare hem, hihi, bara nerför. Tog bara halva tiden. Tur det, annars hade jag fått hjärtattack om inga vampyrer tog mig först, hehe.
Tisdag
Äta:
Frukost: 1 nektarin
Lunch: 12 köttbullar med gojs gjord på avokado, ruccola, tomat, rödlök, paprika och gurka indränkt i olivolja, balsamvinäger, pesto, dijonsenap, salt, socker och peppar.
Cykelmat: 1 vietmacka.
Middag/kvällsmat: 3 eller 4 knäckemackor med smör, ost, makrill i tomatsås och soja.
Träna:
Det är tänkt att jag ska cykla hem till Mag (vad gör man inte för lite träning?) men vi får se. Om det blir av blir det 1 timmes cykling. Yehhh!
Det blev faktiskt mer än så. Jag övertalade Mag att cykla med mig hem till hans bror för de säljer majs där i närheten. Majsen skulle liksom vara vår belöning för att vi varit så duktiga. Gissa vad som hände när vi nästan kom fram? Det var en jävel som bara körde fram till majsen och tog allihopa - jaja, han lämnade kvar två stackare så det var väl bättre än inget. Han bara tog mina majs ifrån mig (och jag skiter i att han har lika rätt att köpa de som jag). Jag som läääääääängtat så efter dem. Men träna blev det. Vi var ute och cyklade i 4h och 20 min varav ca 50 min ägnades åt att vila och 30 åt majsincidenten (jag fick Mag att springa runt och leta efter ägarna men de var inte hemma:( ), så totalt gjorde vi 3 timmars aktivt cyklande. Duktigt va? Var alldeles slut när vi kom fram till Mag.
Onsdag
Äta:
Frukost: 3 knäckemackor med smör, ost, makrill i tomatsås och soja. (Har inte varit så hungrig när jag vaknar på länge.)
Lunch: 1 majkolv (den var sååååå god) med smör och salt, Mags hemlagade pasta med olivolja, bacon, salt och peppar.
Snack: 2 singoallakex
Middag: mags pastasallad med makaroner, gräslök, purjolök, bacon, gräddfil och kryddor.
Träna:
Inget, för jag behövde vila upp min rumpa efter cyklingen på tisdagen.
Torsdag
Äta:
Frukost: 2 ägg, 4 skivor bacon och 2 skivor toast. Hungrig som en varg efter cyklingen.
Lunch: En halv baguette med brie, salami, paprika, gurka och tomat.
Middag: Den andra halvan av baguetten från lunchen.
Kvällsmat: 3 knäckemackor med smör, senap, skinka och gojs på avokado, tomat, rödlök, ruccola mm.
Träna:
Cyklat 1h från Mag till mig.
Fredag
Äta:
Frukost: Ingen.
Lunch: 1 påse snabbnudlar.
Mellanmål: Fyra skivor toast med omelett à la Jenny.
Middag: Pommes med friterade kycklingvingar. Efterrätt: En stor bit durian.
Träna:
Armarna, när jag körde för mitt krampaktiga grepp om ratten.
Lördag
Äta:
Frukost: 1 päron och 1 äpple.
Lunch: 1 stor skål med risnudlar och kyckling, några stycken vit vatten horn.
Barnkalas: 1 tårtbit, 1 kaka, 1 vetebullebit, 1 bit äppelkaka med marsansås, 3 smarties, 2 bitar revbenspjäll, lite cole slaw, 1 skål djock.
Middag: 1 skål soppa med krabbstick och tofu, friterad anka, sjögurka, gai lan, räkor, kyckling och 1 skål ris.
Träna:
Simmade i 1h, totalt 70 längder.
Söndag
Äta:
Frukost: Inget
Lunch: Gröt (djock) med vit vatten horn och inlagd kål och kycklingvinge.
Eftermiddagssnack: 1/4 månkaka
Middag: Kycklinglever, lök, biff och grönsaker och ris.
Träna:
Inte alls :(
Jen: Å du och jag ska ut och promenera idag när jag kommit hem från skolan?
Eri: Är du mer nöjd mer denna veckas mathållning?
Måndag
Äta:
Hela förmiddagen och eftermiddagen: 1 avokado med salt, fisksoppa på påse som jag har lagt i mjölk, den överblivna grädden från i fredags, fryst broccoli, den överblivna fisken från i fredags, rödbetor, potatisar och 1 burk champinjoner.
Middag: Vet inte än, är bortbjuden. Antagligen paj eller nåt och ett eller två glas vin. Vi får se, hehe. Nu vet jag! Jag fick mycket riktigt paj så jag åt 2 bitar paj, sallad med päron i, kokta rödbetor, 1 macka med smör och ost, en del ost (brie och blåmögel) och en hel hög med kex. Till det drack jag 2 glas mineralvatten och 2 glas vin (1 rött och 1 vitt). Efteråt fick vi kaffe med chockladkaka (vit och mörk) med blåbär och björnbär på. Mums och onyttigt.
Träna:
Cyklar i ca 30 min från mig till stället jag är bortbjuden till. Dit var skitjobbigt! Jag trodde - återigen - att jag skulle dö. Bara uppförsbackar hela tiden. De tog var branta som fan och så många. Det gick lättare hem, hihi, bara nerför. Tog bara halva tiden. Tur det, annars hade jag fått hjärtattack om inga vampyrer tog mig först, hehe.
Tisdag
Äta:
Frukost: 1 nektarin
Lunch: 12 köttbullar med gojs gjord på avokado, ruccola, tomat, rödlök, paprika och gurka indränkt i olivolja, balsamvinäger, pesto, dijonsenap, salt, socker och peppar.
Cykelmat: 1 vietmacka.
Middag/kvällsmat: 3 eller 4 knäckemackor med smör, ost, makrill i tomatsås och soja.
Träna:
Det är tänkt att jag ska cykla hem till Mag (vad gör man inte för lite träning?) men vi får se. Om det blir av blir det 1 timmes cykling. Yehhh!
Det blev faktiskt mer än så. Jag övertalade Mag att cykla med mig hem till hans bror för de säljer majs där i närheten. Majsen skulle liksom vara vår belöning för att vi varit så duktiga. Gissa vad som hände när vi nästan kom fram? Det var en jävel som bara körde fram till majsen och tog allihopa - jaja, han lämnade kvar två stackare så det var väl bättre än inget. Han bara tog mina majs ifrån mig (och jag skiter i att han har lika rätt att köpa de som jag). Jag som läääääääängtat så efter dem. Men träna blev det. Vi var ute och cyklade i 4h och 20 min varav ca 50 min ägnades åt att vila och 30 åt majsincidenten (jag fick Mag att springa runt och leta efter ägarna men de var inte hemma:( ), så totalt gjorde vi 3 timmars aktivt cyklande. Duktigt va? Var alldeles slut när vi kom fram till Mag.
Onsdag
Äta:
Frukost: 3 knäckemackor med smör, ost, makrill i tomatsås och soja. (Har inte varit så hungrig när jag vaknar på länge.)
Lunch: 1 majkolv (den var sååååå god) med smör och salt, Mags hemlagade pasta med olivolja, bacon, salt och peppar.
Snack: 2 singoallakex
Middag: mags pastasallad med makaroner, gräslök, purjolök, bacon, gräddfil och kryddor.
Träna:
Inget, för jag behövde vila upp min rumpa efter cyklingen på tisdagen.
Torsdag
Äta:
Frukost: 2 ägg, 4 skivor bacon och 2 skivor toast. Hungrig som en varg efter cyklingen.
Lunch: En halv baguette med brie, salami, paprika, gurka och tomat.
Middag: Den andra halvan av baguetten från lunchen.
Kvällsmat: 3 knäckemackor med smör, senap, skinka och gojs på avokado, tomat, rödlök, ruccola mm.
Träna:
Cyklat 1h från Mag till mig.
Fredag
Äta:
Frukost: Ingen.
Lunch: 1 påse snabbnudlar.
Mellanmål: Fyra skivor toast med omelett à la Jenny.
Middag: Pommes med friterade kycklingvingar. Efterrätt: En stor bit durian.
Träna:
Armarna, när jag körde för mitt krampaktiga grepp om ratten.
Lördag
Äta:
Frukost: 1 päron och 1 äpple.
Lunch: 1 stor skål med risnudlar och kyckling, några stycken vit vatten horn.
Barnkalas: 1 tårtbit, 1 kaka, 1 vetebullebit, 1 bit äppelkaka med marsansås, 3 smarties, 2 bitar revbenspjäll, lite cole slaw, 1 skål djock.
Middag: 1 skål soppa med krabbstick och tofu, friterad anka, sjögurka, gai lan, räkor, kyckling och 1 skål ris.
Träna:
Simmade i 1h, totalt 70 längder.
Söndag
Äta:
Frukost: Inget
Lunch: Gröt (djock) med vit vatten horn och inlagd kål och kycklingvinge.
Eftermiddagssnack: 1/4 månkaka
Middag: Kycklinglever, lök, biff och grönsaker och ris.
Träna:
Inte alls :(
Jen: Å du och jag ska ut och promenera idag när jag kommit hem från skolan?
Eri: Är du mer nöjd mer denna veckas mathållning?
JEN: Vecka 35
2009-08-29 ♥ 14:53:58
MÅNDAG
Lunch: Billys panpizza.
Middag: Hemlagat av vän :) Ris, soppa (krabbfisk, ägg, sparris, kyckling och annat..), tofu & köttfärs & svamp dish samt nötkött med paprika. Mumsigt och förmodligen det nyttigaste jag har ätit på flera dagar?!
Snacks till film: morötter & vindruvor med vitlöksdipp (japp, vi dippade både morötter och vindruvorna i vitlöksdippen! det var svingott! haha)
TISDAG
Frukost: En skrattandeko-ost.
Lunch: Skolans biff stroganof, sallad + dressing, vatten.
Middag: Findus spagetti och köttfärsås, vatten.
Kvällsfika: två smörgåsar med omelett, vatten.
- Övrig dryck: 2 glas oboy och några klunkar festis.
* Promenad till skolan, runt i stan, hem från knalle. 5 + 10 + 15 min.
ONSDAG:
Frukost/Lunch: Korv med mos och ketchup, drickes med mjölk.
Middag: Biff med gröncurry (stark som fan! svettades nog ut några kilon här haha).
- En halv mars-delight :/
* Promenad: 30 min. (ja ja jag vet, lite träning denna veckan :P)
TORSDAG
Frukost: Fralla med ost, skinka, tomat, sallad och drickyogurt.
Lunch: Hemlagad hamburgare x 2 (innehållande: sallad, ketchup, gurka, tomat, kött, bröd, hamburgardressing)
Middag: Åt ytterligare två hemlagade hamburgare.... bra gjort.
* Legups: 20 st. Situps 10 st. (träningsvärk två dagar efter haha)
FREDAG
Frukost: En skrattande-ko-ost.
Lunch: Hemmagjord sushi (ris, lax, sushi-ägg, avocado, gurka), vatten.
Middag: Kräftor och vitlöksbröd, pannkakor med sylt och grädde (mums!)
Nattmat: Nudlar med isbergsallad.
* Promenad: uppförsbacke (väldigt anfådd) 10 min.
* Promenad till FU: 5 - 10 min.
LÖRDAG
Frukost: två smörgåsar, leverpastej, inlagd gurka, smör, bratwurst.
Lunch: Findus färdigrätt: pasta alfredo.
SÖNDAG
Kommentar: Vi borde kanske byta bloggnamnet till matbloggen istället hahaha
Lunch: Billys panpizza.
Middag: Hemlagat av vän :) Ris, soppa (krabbfisk, ägg, sparris, kyckling och annat..), tofu & köttfärs & svamp dish samt nötkött med paprika. Mumsigt och förmodligen det nyttigaste jag har ätit på flera dagar?!
Snacks till film: morötter & vindruvor med vitlöksdipp (japp, vi dippade både morötter och vindruvorna i vitlöksdippen! det var svingott! haha)
TISDAG
Frukost: En skrattandeko-ost.
Lunch: Skolans biff stroganof, sallad + dressing, vatten.
Middag: Findus spagetti och köttfärsås, vatten.
Kvällsfika: två smörgåsar med omelett, vatten.
- Övrig dryck: 2 glas oboy och några klunkar festis.
* Promenad till skolan, runt i stan, hem från knalle. 5 + 10 + 15 min.
ONSDAG:
Frukost/Lunch: Korv med mos och ketchup, drickes med mjölk.
Middag: Biff med gröncurry (stark som fan! svettades nog ut några kilon här haha).
- En halv mars-delight :/
* Promenad: 30 min. (ja ja jag vet, lite träning denna veckan :P)
TORSDAG
Frukost: Fralla med ost, skinka, tomat, sallad och drickyogurt.
Lunch: Hemlagad hamburgare x 2 (innehållande: sallad, ketchup, gurka, tomat, kött, bröd, hamburgardressing)
Middag: Åt ytterligare två hemlagade hamburgare.... bra gjort.
* Legups: 20 st. Situps 10 st. (träningsvärk två dagar efter haha)
FREDAG
Frukost: En skrattande-ko-ost.
Lunch: Hemmagjord sushi (ris, lax, sushi-ägg, avocado, gurka), vatten.
Middag: Kräftor och vitlöksbröd, pannkakor med sylt och grädde (mums!)
Nattmat: Nudlar med isbergsallad.
* Promenad: uppförsbacke (väldigt anfådd) 10 min.
* Promenad till FU: 5 - 10 min.
LÖRDAG
Frukost: två smörgåsar, leverpastej, inlagd gurka, smör, bratwurst.
Lunch: Findus färdigrätt: pasta alfredo.
SÖNDAG
Kommentar: Vi borde kanske byta bloggnamnet till matbloggen istället hahaha
FU: vecka 35
2009-08-27 ♥ 09:04:02
Måndag
Äta:
Frukost: Ingen
Förmiddagsfika: En macka med ost, två muffins med hallon och 2 kopp kaffe med mjölk
Lunch: Ett ägg (löskokt)
Middag: 4 stekta sidfläsk med 1 stor klick rotmos och 1 liten klick senap
Träna:
Cyklade 50 min från Mag till badhuset.
Uppvärmning 10 min i den långsamma filen.
Simmade 60 längder på 1h i en alldeles egen fil.
Cyklade 10 min och gick (uppförsbacke, trodde att jag skulle dö) 10 min från badhuset till min kollega där jag fick förmiddagsfika.
Cyklade 30 min från kollega och hem till mig, nästa nedförsbacke hela vägen :).
Tvättade hela kvällen.
Storhandlade på ICA i ca 1,5h vilket gav mig ett mycket nedbantat bankkonto.
Kommentar: Ingen dålig dag inte
Tisdag
Äta:
Frukost: 1 banan
Lunch: 4 knäckebröd med smör och ost
Middag: Ris, selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål, friterad kycklingkött, ägg, vitlök, fläskfärs, fläskkarre, soppa på lotusrot och fläsk- och kycklingben.
Kvällsfika: 1 nektarin, en halv apelsin
Träna:
Inte något alls om inte gå runt i lägenheten räknas.
Onsdag
Äta:
Förmiddag+eftermiddag (åt nog non stop): 3 skålar med risgröt (djock) på kött från fläskben, wok på selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål (left overs från middagen kvällen före), 2 smörgåsrån med smör, 3 smörgåsrån med smör och ost, ca 9 skivor ost, 2 skålar med rötbetssoppa, 1 banan, 1 nektarin och 2 glas juice.
Middag: 1 ugnstekt kycklingklubba med ugnstekt potatis-, rödbets- och löklåda och sallad på tomat, rödlök, finhackad selleri, ruccola, pesto, olivolja, balsamvinäger, salt och peppar samt en klick gräddfil.
Träna:
Promenad 30 min runt kvarteret.
Torsdag
Äta:
Frukost: 1 banan och 1 nektarin
Lunch: Left overs från gårdagens middag, 1 apelsin
Middag: Minns inte... men något har jag ätit. Nu minns jag, det var potatis, sill, gräddfil, purjolök och knäckemacka med smör och ost. Jag ser här att jag har ätit så mycket purjolök denna veckan så det snart växer ut ur öronen på mig, hehe.
Träna:
Inte alls :(.
Fredag
Äta:
Frukost: Ingen.
Lunch: Sushiris, lax, sushiägg, avokado, gurka, crab stick, purjolök, wasabi, soja och vatten.
Middag: 2 pannkakor med sylt och grädde, vitlöksbröd och en massa kräftor, 2 pannkakor till med sylt och grädde, vatten och te att dricka.
Träna:
Cyklade 30 min
Gick 15-20 min
Lördag
Frukost: Kanske 1 nektarin och 1 apelsin, minns inte riktigt.
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg.
Middag: Sushi med sushiägg, purjolök, lax, paprika, avokado, gurka, wasabi, soja nersköljd med 1 mojito med hallon och passionsfrukt och 1 mojito med passionsfrukt och 1,5 glas med coca cola.
Snack: Chips, ostbågar, 1,5 mojito med hallon, ett x antal cl salmiakkii-shot, 1 mjölkig drink som jag dränkte med x cl salmiakki för att det skulle smaka något.
Träna:
Cyklade 30 min sammanlagt till och från mig och finne-pinnen.
Söndag
Frukost: en macka eller nåt...
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg (det var så gott så jag var tvungen att göra en repris) nersköljd med 2 glas standardmjölk.
Middag: 2 bruschettas med olivolja, vitlök, pesto, tomat, ost, purjolök och ruccola smaksatt med olivolja, balsamvinäger, salt och peppar.
Snack: 1 nektarin och en halv apelsin.
Kvällsmat: Några skivor skivspill, 2 knäckemacka med smör, skinka och senap.
Träna:
Tänkte cykla minst 2 mil, men det blev inget. Låg i soffan och läste istället.
Jag har inte motionerat så mycket som jag har tänkt... men det är väl tanken som räknas, hehe.
Äta:
Frukost: Ingen
Förmiddagsfika: En macka med ost, två muffins med hallon och 2 kopp kaffe med mjölk
Lunch: Ett ägg (löskokt)
Middag: 4 stekta sidfläsk med 1 stor klick rotmos och 1 liten klick senap
Träna:
Cyklade 50 min från Mag till badhuset.
Uppvärmning 10 min i den långsamma filen.
Simmade 60 längder på 1h i en alldeles egen fil.
Cyklade 10 min och gick (uppförsbacke, trodde att jag skulle dö) 10 min från badhuset till min kollega där jag fick förmiddagsfika.
Cyklade 30 min från kollega och hem till mig, nästa nedförsbacke hela vägen :).
Tvättade hela kvällen.
Storhandlade på ICA i ca 1,5h vilket gav mig ett mycket nedbantat bankkonto.
Kommentar: Ingen dålig dag inte
Tisdag
Äta:
Frukost: 1 banan
Lunch: 4 knäckebröd med smör och ost
Middag: Ris, selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål, friterad kycklingkött, ägg, vitlök, fläskfärs, fläskkarre, soppa på lotusrot och fläsk- och kycklingben.
Kvällsfika: 1 nektarin, en halv apelsin
Träna:
Inte något alls om inte gå runt i lägenheten räknas.
Onsdag
Äta:
Förmiddag+eftermiddag (åt nog non stop): 3 skålar med risgröt (djock) på kött från fläskben, wok på selleri, lök, burkchampinjoner, inlagd kål (left overs från middagen kvällen före), 2 smörgåsrån med smör, 3 smörgåsrån med smör och ost, ca 9 skivor ost, 2 skålar med rötbetssoppa, 1 banan, 1 nektarin och 2 glas juice.
Middag: 1 ugnstekt kycklingklubba med ugnstekt potatis-, rödbets- och löklåda och sallad på tomat, rödlök, finhackad selleri, ruccola, pesto, olivolja, balsamvinäger, salt och peppar samt en klick gräddfil.
Träna:
Promenad 30 min runt kvarteret.
Torsdag
Äta:
Frukost: 1 banan och 1 nektarin
Lunch: Left overs från gårdagens middag, 1 apelsin
Middag: Minns inte... men något har jag ätit. Nu minns jag, det var potatis, sill, gräddfil, purjolök och knäckemacka med smör och ost. Jag ser här att jag har ätit så mycket purjolök denna veckan så det snart växer ut ur öronen på mig, hehe.
Träna:
Inte alls :(.
Fredag
Äta:
Frukost: Ingen.
Lunch: Sushiris, lax, sushiägg, avokado, gurka, crab stick, purjolök, wasabi, soja och vatten.
Middag: 2 pannkakor med sylt och grädde, vitlöksbröd och en massa kräftor, 2 pannkakor till med sylt och grädde, vatten och te att dricka.
Träna:
Cyklade 30 min
Gick 15-20 min
Lördag
Frukost: Kanske 1 nektarin och 1 apelsin, minns inte riktigt.
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg.
Middag: Sushi med sushiägg, purjolök, lax, paprika, avokado, gurka, wasabi, soja nersköljd med 1 mojito med hallon och passionsfrukt och 1 mojito med passionsfrukt och 1,5 glas med coca cola.
Snack: Chips, ostbågar, 1,5 mojito med hallon, ett x antal cl salmiakkii-shot, 1 mjölkig drink som jag dränkte med x cl salmiakki för att det skulle smaka något.
Träna:
Cyklade 30 min sammanlagt till och från mig och finne-pinnen.
Söndag
Frukost: en macka eller nåt...
Lunch: Stekt sushiris med purjolök, bacon och ägg (det var så gott så jag var tvungen att göra en repris) nersköljd med 2 glas standardmjölk.
Middag: 2 bruschettas med olivolja, vitlök, pesto, tomat, ost, purjolök och ruccola smaksatt med olivolja, balsamvinäger, salt och peppar.
Snack: 1 nektarin och en halv apelsin.
Kvällsmat: Några skivor skivspill, 2 knäckemacka med smör, skinka och senap.
Träna:
Tänkte cykla minst 2 mil, men det blev inget. Låg i soffan och läste istället.
Jag har inte motionerat så mycket som jag har tänkt... men det är väl tanken som räknas, hehe.
ERI: vecka 35
2009-08-25 ♥ 20:25:47
Måndag
Frukost: Mannagrynsgröt med äpple
Förmellis: banan
Lunch: ris, stekt potatis, nuggets, pizzasallad, majs, currysås
Mellis: äpple
Middag: ris, tigerräkor, ananas, paprika, lök
Kvällsfika: durian cheesecake
* Promenad på lunchen: 20 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
Tisdag
Förmellis: banan
Lunch: makaroner, carbonarasås, pizzasallad, majs, frikadeller
Mellis: fil, musli, kanel, äpple
Middag: stekta risnudlar, ägg, fisksås
Kvällsfika: sai jeung sallad soppa
* Morgonpromenad: 15 min
* Lunchpromenad: 30 min
* Promenad hem från jobb: 35 min
* Kvällspromenad: 45 min
* Situps: 300 st
Onsdag
Frukost: en halv rågkaka
Förmellis: banan
Lunch: Köttbullar, potatis, broccoli, sås, lingonsylt, morötter
Mellis: rågkaka
Middag: Stekta risnudlar, fisksås, jordnötter, curry kyckling
Kvällsfika: nektarin, dan xoi gou
* Lunchpromenad: 10 min
* Hempromenad: 10 + 10 min
Torsdag
Frukost: fil
Förmellis: banan
Lunch: pasta, kyckling, dressing, pizzasallad, morötter, nektarin
Mellis: äggmacka, äpple, FÄRSK durian
Middag: vietnamesiska vårrullar (rispapper) med fisksås
Kvällsfika: kokos dan xoi gou (ja, mamma har gjort många, och nån måste ju äta det XD~)
* Morgonpromenad: 10 min
* Lunchpromenad: 30 min
* Hempromenad: 35 min
* Situps: 300 st
Fredag
Frukost: fil
Förmellis: banan
Lunch: fiskgratäng, potatismos, stekta potatisar, ärtor, morötter
Mellis: äggmacka, äpple, nektarin
Middag: banh xeo med kyckling, guava juice
* Morgonpromenad: 10 min
* Hempromenad: 35 min
* Promenad med mamma i stan: 10 + 10 min
Lördag
Frukost: fil med puffar, gau ji, te
Lunch: stekta risnudlar, papaya
Mellis: nektarin, äpple, banan
Middag: Friterade vårrullar, sallad, gurka, kiu tau, grapefruit
* Simma: 1500 m
* Gå i stan: 1 h
* Promenad hem från stan: 1 h 10 min
Söndag
Frukost: fil med puffar
Lunch: friterade vårrullar, ris, brunt ägg, grishjärta, böngroddar
Mellis: äpple
Middag: ris, brunt ägg, soppa, tofu, green bean
Kvällsfika: papaya
* Promenad till City Gross: 25 + 10 (30 min inne på CG), 3740 steg
* Situps: 200 st
Men jag blev inte särskilt svettig ens.... T_T
________________________________
Kommentarer: JEN, din gast, varför publicerar du inte ditt inlägg? =P
Om ingen spelar badminton med mig på lördag kanske det blir simning istället. ^^
Ett tag fruktade jag nästan att jag skulle bli själv i bassängen. Läskigt. T_T Det är sååååå skönt att simma, men mycket roligare att spela badminton.
Frukost: Mannagrynsgröt med äpple
Förmellis: banan
Lunch: ris, stekt potatis, nuggets, pizzasallad, majs, currysås
Mellis: äpple
Middag: ris, tigerräkor, ananas, paprika, lök
Kvällsfika: durian cheesecake
* Promenad på lunchen: 20 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
Tisdag
Förmellis: banan
Lunch: makaroner, carbonarasås, pizzasallad, majs, frikadeller
Mellis: fil, musli, kanel, äpple
Middag: stekta risnudlar, ägg, fisksås
Kvällsfika: sai jeung sallad soppa
* Morgonpromenad: 15 min
* Lunchpromenad: 30 min
* Promenad hem från jobb: 35 min
* Kvällspromenad: 45 min
* Situps: 300 st
Onsdag
Frukost: en halv rågkaka
Förmellis: banan
Lunch: Köttbullar, potatis, broccoli, sås, lingonsylt, morötter
Mellis: rågkaka
Middag: Stekta risnudlar, fisksås, jordnötter, curry kyckling
Kvällsfika: nektarin, dan xoi gou
* Lunchpromenad: 10 min
* Hempromenad: 10 + 10 min
Torsdag
Frukost: fil
Förmellis: banan
Lunch: pasta, kyckling, dressing, pizzasallad, morötter, nektarin
Mellis: äggmacka, äpple, FÄRSK durian
Middag: vietnamesiska vårrullar (rispapper) med fisksås
Kvällsfika: kokos dan xoi gou (ja, mamma har gjort många, och nån måste ju äta det XD~)
* Morgonpromenad: 10 min
* Lunchpromenad: 30 min
* Hempromenad: 35 min
* Situps: 300 st
Fredag
Frukost: fil
Förmellis: banan
Lunch: fiskgratäng, potatismos, stekta potatisar, ärtor, morötter
Mellis: äggmacka, äpple, nektarin
Middag: banh xeo med kyckling, guava juice
* Morgonpromenad: 10 min
* Hempromenad: 35 min
* Promenad med mamma i stan: 10 + 10 min
Lördag
Frukost: fil med puffar, gau ji, te
Lunch: stekta risnudlar, papaya
Mellis: nektarin, äpple, banan
Middag: Friterade vårrullar, sallad, gurka, kiu tau, grapefruit
* Simma: 1500 m
* Gå i stan: 1 h
* Promenad hem från stan: 1 h 10 min
Söndag
Frukost: fil med puffar
Lunch: friterade vårrullar, ris, brunt ägg, grishjärta, böngroddar
Mellis: äpple
Middag: ris, brunt ägg, soppa, tofu, green bean
Kvällsfika: papaya
* Promenad till City Gross: 25 + 10 (30 min inne på CG), 3740 steg
* Situps: 200 st
Men jag blev inte särskilt svettig ens.... T_T
________________________________
Kommentarer: JEN, din gast, varför publicerar du inte ditt inlägg? =P
Om ingen spelar badminton med mig på lördag kanske det blir simning istället. ^^
Ett tag fruktade jag nästan att jag skulle bli själv i bassängen. Läskigt. T_T Det är sååååå skönt att simma, men mycket roligare att spela badminton.
FU: Vad i hela....
2009-08-23 ♥ 21:26:54
.... pip pip pip. Jag fattar inte hur detta går till. Nu kom mitt tillägg med i alla fall. Vad i hela världen hände? Det fanns inte där när jag kollade förra gången. Jaha, så var det jag skrev andra vändan skrivet i onödan. Vi kan ju alltid skylla på att jag håller på att lära mig.... eller nåt.
FU: Ni får klippa ihop....
2009-08-23 ♥ 21:21:31
..... mina inlägg. För jag fixar det inte. Stod här och skrev ett fint tillägg till min vecka 34 och så publiceras inte skiten trots att jag klickat på spara och publiceras och allt. Nu får ni andra redigera och fixa det åt mig för jag orkar inte med krånglet!
Här är i alla fall vad jag gjort idag.
Söndag
Frukost: Te och macka med maple hazelnut honey på
Lunch: 3 potatisbullar stekta i margarin med 11 köttbullar och lök stekt med frysta ärter och majs och gojs (ketchup, senap och annat skräp)
Vid 14-tiden: De två kvarvarande chokladbitarna jag fick av Eri i påskas, hehe.
Eftermiddag och kvällen: 3 kex fyllda med citronkräm, en halv flaska rödvin, en halv liter folköl, bröd, 3 grillspett med paprika, lök, champinjoner, zucchini, 3 grillspett med nötkött på kroatiskt vis eller nåt, 1 stor klick med ajvar, 1 stor klick gojs gjord på getost och yoghurt, ett x antal feferonis, lite mer än en hel inlagd gurka
Cyklat ca 2 mil på en timme från mig till Mag.
Det var det. Imorgon är en ny vecka med nya rapporteringar. Tjoho!
FU: vecka 34
2009-08-22 ♥ 10:16:34
Vi gör väl ett försök nu då...måste dock erkänna att det utan att läsa Eris utomordentliga instruktioner (orkade inte, det fixar väl sig ändå XP) och med bävan över att även jag entrar bloggvärlden. Nog om det, ska väl göra min rapport nu.
I morse fick jag ännu en motivationshöjande anledning att leva ett mer aktivt och sunt liv. Nämligen, jag testade klänningen jag gifte mig i och det var värre än bao djong. Kunde inte dra upp dragkedjan, haha.
Så här har jag min lista som kompletterar Jens snälla inlägg å mina vägnar.
Måndag
Brunch: 1,5 bao och stekta nudlar
Eftermiddagssnacks: 4 skivor (det kallas väl inte så?) Pringles paprikachips, ca 20 hallon plockade i skogen
Middag: 2 bao och ett knäckebröd
Lite mindre än en halvtimmes cykling nerförsbacke och lite mer än en halvtimmes cykling uppförsbacke.
Tisdag
Frukost: Ingen
Lunch: Nudlar eller nåt
Eftermiddagssnacks: Flera skivor smörgåsrån och 2 påsar nötkräm
Middag: Korvrisotto som Mag rörde ihop
Cyklade en timme från Mag hem till mig.
Onsdag
Frukost och lunch: Majssoppa med ägg
Middag: Stekta risnudlar med sidfläsk och lite inlagd kål.
Inget.
Tordag
Frukost: Ingen
Lunch: Köttbullar med potatisbullar och stekt lök och lingonsylt (som kastades bort) och ketchup och senap
Middag: 2 muffins
Promenad med JEN på ca 60 minuter (5,2 km).
Fredag
Frukost: Ägg, bacon och bröd
Lunch: Köttsoppa på burk
Middag: Sushi dom sköljdes ner med obestämda mängder sake och 2 glas rödvin.
Cyklade 10 min ner till stan, 10 min till affären och sen till de vi var hos och 10 min hem från de vi var hos.
Lördag
Frukost: 1 påse snabbnudlar
Lunch: 1 vietmacka och 1 säterbulle
Middag: 1 majskolv med smör och salt på, 4 potatisar, 1 fläskkotlett och cidersås (äpple, lök, cider, maizena och kryddor) nersköljd med vatten och 1 glas cider
Cyklat ca 2 h från mig hem till Mags bror.
Måste ju bara göra ett tillägg när jag cyklat så långt och länge igår.
Söndag
Frukost: En macka med maple hazelnut-honung på och te
Lunch: 3 potatisbullar med 11 köttbullar och stekt lök med frysta ärtor och majs
Eftermiddag och kväll: 3 citronkex, en halv flaska rödvin, en halvliter folköl, 3 grillspett med grönsaker (lök, champinjoner, zucchini, paprika) och 3 grillspett med nötkött med ajvar och gojs på getost och matyoghurt och bröd, feferoni, 1 ättiksgurka.
Cyklat 1h från mig till Mag.
_______________________________________________________________
Jag ser att jag är den som är klart mest slarvig och onyttig med maten, hehe.
Får se om det blir något mer denna vecka. Planen är att jag ska ta en cykeltur till mina svärisar hemifrån mig nångång snart, men man vet aldrig vad som händer....
Jen: Jag har internet, men bara väldigt sällan så du lär få utföra små välgörenhetstjänster till mig ändå. och det gör du för att du är så gullig (fjäsk fjäsk).
Eri: Jag skötte mig bra trots att jag är en dålig människa som inte orkar läsa instruktioner. Jag gjorde ju inga svåra grejer. Det där med bilder och sånt överlämnar jag till er två med varm hand.
Slutligen, gillar detta nya sätt att hålla varandra uppdaterad på. Det är faktiskt riktigt roligt.
ERIs kommentar: jag har packat ihop alla FUs inlägg till ett, hehe.... ^^;
FUs kommentar: Nu vet jag att man kan redigera och skriva till i ett inlägg.
I morse fick jag ännu en motivationshöjande anledning att leva ett mer aktivt och sunt liv. Nämligen, jag testade klänningen jag gifte mig i och det var värre än bao djong. Kunde inte dra upp dragkedjan, haha.
Så här har jag min lista som kompletterar Jens snälla inlägg å mina vägnar.
Måndag
Brunch: 1,5 bao och stekta nudlar
Eftermiddagssnacks: 4 skivor (det kallas väl inte så?) Pringles paprikachips, ca 20 hallon plockade i skogen
Middag: 2 bao och ett knäckebröd
Lite mindre än en halvtimmes cykling nerförsbacke och lite mer än en halvtimmes cykling uppförsbacke.
Tisdag
Frukost: Ingen
Lunch: Nudlar eller nåt
Eftermiddagssnacks: Flera skivor smörgåsrån och 2 påsar nötkräm
Middag: Korvrisotto som Mag rörde ihop
Cyklade en timme från Mag hem till mig.
Onsdag
Frukost och lunch: Majssoppa med ägg
Middag: Stekta risnudlar med sidfläsk och lite inlagd kål.
Inget.
Tordag
Frukost: Ingen
Lunch: Köttbullar med potatisbullar och stekt lök och lingonsylt (som kastades bort) och ketchup och senap
Middag: 2 muffins
Promenad med JEN på ca 60 minuter (5,2 km).
Fredag
Frukost: Ägg, bacon och bröd
Lunch: Köttsoppa på burk
Middag: Sushi dom sköljdes ner med obestämda mängder sake och 2 glas rödvin.
Cyklade 10 min ner till stan, 10 min till affären och sen till de vi var hos och 10 min hem från de vi var hos.
Lördag
Frukost: 1 påse snabbnudlar
Lunch: 1 vietmacka och 1 säterbulle
Middag: 1 majskolv med smör och salt på, 4 potatisar, 1 fläskkotlett och cidersås (äpple, lök, cider, maizena och kryddor) nersköljd med vatten och 1 glas cider
Cyklat ca 2 h från mig hem till Mags bror.
Måste ju bara göra ett tillägg när jag cyklat så långt och länge igår.
Söndag
Frukost: En macka med maple hazelnut-honung på och te
Lunch: 3 potatisbullar med 11 köttbullar och stekt lök med frysta ärtor och majs
Eftermiddag och kväll: 3 citronkex, en halv flaska rödvin, en halvliter folköl, 3 grillspett med grönsaker (lök, champinjoner, zucchini, paprika) och 3 grillspett med nötkött med ajvar och gojs på getost och matyoghurt och bröd, feferoni, 1 ättiksgurka.
Cyklat 1h från mig till Mag.
_______________________________________________________________
Jag ser att jag är den som är klart mest slarvig och onyttig med maten, hehe.
Får se om det blir något mer denna vecka. Planen är att jag ska ta en cykeltur till mina svärisar hemifrån mig nångång snart, men man vet aldrig vad som händer....
Jen: Jag har internet, men bara väldigt sällan så du lär få utföra små välgörenhetstjänster till mig ändå. och det gör du för att du är så gullig (fjäsk fjäsk).
Eri: Jag skötte mig bra trots att jag är en dålig människa som inte orkar läsa instruktioner. Jag gjorde ju inga svåra grejer. Det där med bilder och sånt överlämnar jag till er två med varm hand.
Slutligen, gillar detta nya sätt att hålla varandra uppdaterad på. Det är faktiskt riktigt roligt.
ERIs kommentar: jag har packat ihop alla FUs inlägg till ett, hehe.... ^^;
FUs kommentar: Nu vet jag att man kan redigera och skriva till i ett inlägg.
JEN: Vecka 34
2009-08-20 ♥ 01:47:38
Ps. Har fixat till bloggen så att den är lite fin nu, vad tycker ni? :) Eller blev det kanske lite väl cuttat där vid ERI's huvud? Haha.. ja ni får tycka till..
Måndag:
Frukost: bao x2 + lite tsa siu med nudlar.
Mellanmål: bao.
Middag: grillad kyckling, potatissallad, brödskivor x2, inlagd gurka.
* Gick runt på Ica och handlade i en timme? Haha.
Tisdag:
Frukost/Lunch: ? Förmodligen en bao eller två..
Eftermiddagsfika: honungsmelon och morötter med vitlökcremefraiche dipp.
Middag: gräddstuvad pyttipanna.
Nattsnack: smörgås med dxa.
* Promenad till och från Maria: 60 min
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)
Det var inte liiiiite ansträngande kan jag tala om, flås flås flås!
Onsdag:
Frukost: ingen.
Eftermiddagsfika: vindruvor och honungsmelon.
Middag: 3 korvar med mos och gurka + en klick ketchup.
Kvällsfika: En halv ugnsbakad baguett med goja på + en bao.
* Promenad till Mikaela: 20 min
* Promenad hem från knalleland: 15 min
* Rockringade i 10 min (jag blev uttråkad..)
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)
Torsdag:
Frukost: två knäckebröd med bacon- och räkost.
Frukost nummer 2: två smörgåsar med ost och dxa.
Middag: Spagetti och hemlagad köttfärsås.
* En timmes promenad runt ramna sjön (ca 5,2 km).
Fredag:
Lunch & Middag:Spagetti och köttfärssås.
* Värmt rumpan på datorstolen.
Lördag:
Frukost & Lunch: Minns faktiskt inte... :/
Middag: 2 grillade chorizokorvar med bröd, senap och ketchup. Till det åt jag sallad (isbergssallad, ruccola, äpple, fetaost och nån sås), två potatis eller tre, kommer inte riktigt ihåg.. Hehe.. Nersköljt (bra ord FU!) med en halv asti cinzano samt lite redbull och en appeltini, samt ett glas med äpplejuice.
* Promenad fram och tillbaka till och från festen. Ca 20 + 20 min.
Söndag:
Middag: Fiskpinnar, potatis och remouladsås.
Nattmat: Billys panpizza.
- Under helgen har jag även druckit oboy, fil med socker och chocomoco... himmel vad mycket socker det blev.
Ingen träning på det heller.
Svar till ERI: Vi kan strunta i att skriva upp drickan, det blir kanske svårt att skriva upp allt man har druckit. Så länge man inte häller i sig en massa läsk eller liknande ^_^ Den som vill kan ju skriva det när den vill eller om den vill. Puss!
> Vecka 35 (eller 36, hehe) är det planerat att simningen eventuellt skall komma igång igen.
Måndag:
Frukost: bao x2 + lite tsa siu med nudlar.
Mellanmål: bao.
Middag: grillad kyckling, potatissallad, brödskivor x2, inlagd gurka.
* Gick runt på Ica och handlade i en timme? Haha.
Tisdag:
Frukost/Lunch: ? Förmodligen en bao eller två..
Eftermiddagsfika: honungsmelon och morötter med vitlökcremefraiche dipp.
Middag: gräddstuvad pyttipanna.
Nattsnack: smörgås med dxa.
* Promenad till och från Maria: 60 min
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)
Det var inte liiiiite ansträngande kan jag tala om, flås flås flås!
Onsdag:
Frukost: ingen.
Eftermiddagsfika: vindruvor och honungsmelon.
Middag: 3 korvar med mos och gurka + en klick ketchup.
Kvällsfika: En halv ugnsbakad baguett med goja på + en bao.
* Promenad till Mikaela: 20 min
* Promenad hem från knalleland: 15 min
* Rockringade i 10 min (jag blev uttråkad..)
* Gick upp för trapporna istället för att ta hissen! :)
Torsdag:
Frukost: två knäckebröd med bacon- och räkost.
Frukost nummer 2: två smörgåsar med ost och dxa.
Middag: Spagetti och hemlagad köttfärsås.
* En timmes promenad runt ramna sjön (ca 5,2 km).
Fredag:
Lunch & Middag:Spagetti och köttfärssås.
* Värmt rumpan på datorstolen.
Lördag:
Frukost & Lunch: Minns faktiskt inte... :/
Middag: 2 grillade chorizokorvar med bröd, senap och ketchup. Till det åt jag sallad (isbergssallad, ruccola, äpple, fetaost och nån sås), två potatis eller tre, kommer inte riktigt ihåg.. Hehe.. Nersköljt (bra ord FU!) med en halv asti cinzano samt lite redbull och en appeltini, samt ett glas med äpplejuice.
* Promenad fram och tillbaka till och från festen. Ca 20 + 20 min.
Söndag:
Middag: Fiskpinnar, potatis och remouladsås.
Nattmat: Billys panpizza.
- Under helgen har jag även druckit oboy, fil med socker och chocomoco... himmel vad mycket socker det blev.
Ingen träning på det heller.
Svar till ERI: Vi kan strunta i att skriva upp drickan, det blir kanske svårt att skriva upp allt man har druckit. Så länge man inte häller i sig en massa läsk eller liknande ^_^ Den som vill kan ju skriva det när den vill eller om den vill. Puss!
> Vecka 35 (eller 36, hehe) är det planerat att simningen eventuellt skall komma igång igen.
ERI: vecka 34
2009-08-19 ♥ 18:00:31
Måndag
Frukost: havregrynsgröt
Förmellis: äpple
Lunch: 2 ångkokta bullar
Middag: ris, kantareller, köttfärsbiff
Tisdag
Frukost: ingen
Förmellis: banan
Lunch: skruvmakaroner, bacongryta, morötter
Mellis: korv och bröd, äpple
Middag: ris, kyckling, ananas, champinjoner, nötkött, paprika
Kvällsfika: kokosgelé, leung cha
* Promenad hem från jobb: 30 min
Onsdag
Frukost: 2 rostmackor med ost
Förmellis: banan
Lunch: ris, currygryta med kyckling, gurka, ananas, äpple
Mellis: päron
Middag: ris, lax, nektarin
* Promenad på lunchen: 30 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
* Cykeltur till Furutorp, hem via Råå: 55 min
* Situps: 250 st
Torsdag
Förmellis: äpple
Lunch: spagetti och köttfärssås, pizzasallad
Mellis: äpple, banan
Middag: ris, köttfärsbiff, gai lan sallad, böngroddar, ägg och pumpsoppa
Kvällsfika: papaya
* Promenad på lunchen: 25 min
* Promenad hem från jobb: 35 min
* Kvällspromenad på Ättekulla: 45 min
Fredag
Lunch: fiskpinnar, remouladsås, morötter, potatis
Mellis: ostmacka, äpple
Middag: rödvin, ruccola, kronärtskocka, tomat, inlagda pickles, kyckling, biff, lax, majs, potatisgratäng, oliver, gurka
* Promenad på lunchen: 15 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
Lördag
Frukost: ris, fläskkött, banan
Träningsfika: äpple
Lunch: ris, omelett, smörgåsgurka
Efterrätt: Kokos dan xoi gou
Middag: risnudlar, kyckling, ankäggsgräs
Nattfika: plommon
* Cykeltur till Olympiahallen: 30 min
* Badminton: 45 min
* Cykeltur tillbaka hem: 20 min
Söndag
Frukost: START skogsbär med mjölk
Lunch: vattenmelon, äpple, risnudlar, kyckling, ankäggsgräs
Efterrätt: Kokos dan xoi gou
Middag: risnudlar, kyckling, ankäggsgräs (ja jag vet, jag har ätit det i 3 måltider redan....) @.@
Nattfika: gula kiwi, grön (lai ye) sockerkaka
* Promenad med Pouneh i stan: ca 1,5 h
__________________________________________________________________________________________
Kommentar: På det här viset kan ni ju se vad mamma har lagat för mat, hehe... Det är intressant med maten ja, men jag vet inte om jag kommer att orka vara så ingående i åtta månader... Tråkigt att läsa också kanske? Anyway, det är trots allt träningen som är viktigast att vi bokför, så FU, känn dig inte panikslagen nu, haha... ^^;
Förresten, JEN, hur gör man med dricka? Ska det också skrivas upp?
Frukost: havregrynsgröt
Förmellis: äpple
Lunch: 2 ångkokta bullar
Middag: ris, kantareller, köttfärsbiff
Tisdag
Frukost: ingen
Förmellis: banan
Lunch: skruvmakaroner, bacongryta, morötter
Mellis: korv och bröd, äpple
Middag: ris, kyckling, ananas, champinjoner, nötkött, paprika
Kvällsfika: kokosgelé, leung cha
* Promenad hem från jobb: 30 min
Onsdag
Frukost: 2 rostmackor med ost
Förmellis: banan
Lunch: ris, currygryta med kyckling, gurka, ananas, äpple
Mellis: päron
Middag: ris, lax, nektarin
* Promenad på lunchen: 30 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
* Cykeltur till Furutorp, hem via Råå: 55 min
* Situps: 250 st
Torsdag
Förmellis: äpple
Lunch: spagetti och köttfärssås, pizzasallad
Mellis: äpple, banan
Middag: ris, köttfärsbiff, gai lan sallad, böngroddar, ägg och pumpsoppa
Kvällsfika: papaya
* Promenad på lunchen: 25 min
* Promenad hem från jobb: 35 min
* Kvällspromenad på Ättekulla: 45 min
Fredag
Lunch: fiskpinnar, remouladsås, morötter, potatis
Mellis: ostmacka, äpple
Middag: rödvin, ruccola, kronärtskocka, tomat, inlagda pickles, kyckling, biff, lax, majs, potatisgratäng, oliver, gurka
* Promenad på lunchen: 15 min
* Promenad hem från jobb: 30 min
Lördag
Frukost: ris, fläskkött, banan
Träningsfika: äpple
Lunch: ris, omelett, smörgåsgurka
Efterrätt: Kokos dan xoi gou
Middag: risnudlar, kyckling, ankäggsgräs
Nattfika: plommon
* Cykeltur till Olympiahallen: 30 min
* Badminton: 45 min
* Cykeltur tillbaka hem: 20 min
Söndag
Frukost: START skogsbär med mjölk
Lunch: vattenmelon, äpple, risnudlar, kyckling, ankäggsgräs
Efterrätt: Kokos dan xoi gou
Middag: risnudlar, kyckling, ankäggsgräs (ja jag vet, jag har ätit det i 3 måltider redan....) @.@
Nattfika: gula kiwi, grön (lai ye) sockerkaka
* Promenad med Pouneh i stan: ca 1,5 h
__________________________________________________________________________________________
Kommentar: På det här viset kan ni ju se vad mamma har lagat för mat, hehe... Det är intressant med maten ja, men jag vet inte om jag kommer att orka vara så ingående i åtta månader... Tråkigt att läsa också kanske? Anyway, det är trots allt träningen som är viktigast att vi bokför, så FU, känn dig inte panikslagen nu, haha... ^^;
Förresten, JEN, hur gör man med dricka? Ska det också skrivas upp?
Välkommen till vår nya TRÄNINGsblogg!
2009-08-19 ♥ 16:57:38
Då var det dags att tävla... jag menar träna. =)
Det är helt enkelt en TRÄNINGSKALENDER där vi varje vecka skriver upp vad vi har gjort i träningsväg. Ju fler saker man gör, desto mer gröna blir de andra två så att de också kommer att göra mer. Målet är att vi ska kunna ha på oss kläder. Oj, det lät inte bra. Vad jag menar är att vi ska kunna köpa kläder i Japan, så att vi blir glada. ^^
Vi kan också försöka att låta bli en viss sorts mat, och lyckas man klara det en viss period kan man skriva det här. Som sagt, allt för att göra de andra gröna, det är mål nummer två, för vi tycker ju att grönt är en så snygg färg, hehe...
Nedan kommer en manual för FU när du ska skriva in nya inlägg till bloggen:
(JEN är dock experten på blogg.se, så om du har några frågor - vänd dig till henne).
1. Gå in på http://blogg.se
2. Logga in med jenerifus e-postadress och lösenord.
3. Du kommer till en sida där det står "Mina bloggar".
Under jenerifu står http://jenerifu.blogg.se. Under det finns det 3 länkar: "Översikt", "Nytt inlägg" och "Ta bort blogg".
Ta INTE bort bloggen. ^^;
Det finns en grön länk med "Skapa en ny blogg". Det behöver du INTE heller göra.
4. För att skriva in nya inlägg, klicka på "Nytt inlägg".
5. Skriv en rubrik. Typ "FUs vecka 35".
6. Fyll ditt inlägg med allt du gjort under veckan (i träningsväg dock, vi är inte helt intresserade av hur många gånger du har baffat....)
7. Det finns knappar mellan rubriken och textrutan. Dra med musen över så kommer en orange ruta upp och talar om vad knappen har för funktion. "Infoga bild" är ett träd och "skapa länk" är en kedja.
8. Under Kategori kan du välja FU. Det finns ERI och JEN också, men de är till för oss andra.
9. När du skrivit färdigt kan du förhandsgranska. Tryck på "Förhandsgranska" och titta på resultatet.
10. Om du är nöjd så klicka på "Spara & publicera".
11. Nu kan vi andra läsa vad du har pysslat med. v(^o^)v
GO GIRLS!!!
Nu ska vi träna så det ryker om det! XD
Det är helt enkelt en TRÄNINGSKALENDER där vi varje vecka skriver upp vad vi har gjort i träningsväg. Ju fler saker man gör, desto mer gröna blir de andra två så att de också kommer att göra mer. Målet är att vi ska kunna ha på oss kläder. Oj, det lät inte bra. Vad jag menar är att vi ska kunna köpa kläder i Japan, så att vi blir glada. ^^
Vi kan också försöka att låta bli en viss sorts mat, och lyckas man klara det en viss period kan man skriva det här. Som sagt, allt för att göra de andra gröna, det är mål nummer två, för vi tycker ju att grönt är en så snygg färg, hehe...
Nedan kommer en manual för FU när du ska skriva in nya inlägg till bloggen:
(JEN är dock experten på blogg.se, så om du har några frågor - vänd dig till henne).
1. Gå in på http://blogg.se
2. Logga in med jenerifus e-postadress och lösenord.
3. Du kommer till en sida där det står "Mina bloggar".
Under jenerifu står http://jenerifu.blogg.se. Under det finns det 3 länkar: "Översikt", "Nytt inlägg" och "Ta bort blogg".
Ta INTE bort bloggen. ^^;
Det finns en grön länk med "Skapa en ny blogg". Det behöver du INTE heller göra.
4. För att skriva in nya inlägg, klicka på "Nytt inlägg".
5. Skriv en rubrik. Typ "FUs vecka 35".
6. Fyll ditt inlägg med allt du gjort under veckan (i träningsväg dock, vi är inte helt intresserade av hur många gånger du har baffat....)
7. Det finns knappar mellan rubriken och textrutan. Dra med musen över så kommer en orange ruta upp och talar om vad knappen har för funktion. "Infoga bild" är ett träd och "skapa länk" är en kedja.
8. Under Kategori kan du välja FU. Det finns ERI och JEN också, men de är till för oss andra.
9. När du skrivit färdigt kan du förhandsgranska. Tryck på "Förhandsgranska" och titta på resultatet.
10. Om du är nöjd så klicka på "Spara & publicera".
11. Nu kan vi andra läsa vad du har pysslat med. v(^o^)v
GO GIRLS!!!
Nu ska vi träna så det ryker om det! XD
